腿經常抽筋這種情況是與體內缺少微量元素有很大的關系，比如缺少鈣，缺少鋅，維生素b，這種情況患者在受冷的情況下受潮會出現腿部抽筋的現象。
這種情況就應該適當的補充鈣、鋅和維生素b來改善腿部抽筋的現象，同時患者也要多注意保暖，避免受涼受潮和感冒。要避免用涼水洗澡也要避免出汗以后吹冷風，吹空調，吹風扇，飲食方面也要特別的注意要戒煙戒酒，少喝碳酸飲料。要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也要多吃豆制品類的食物，要多喝牛奶，這樣是可以有效改善腿經常抽筋。
腿老抽筋怎么辦
張宇實主治醫師
聊城市人民醫院 神經內科
2019-01-10 3781次
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屁股抽筋怎么辦屁股抽筋一般需要通過相應活動來緩解。屁股抽筋主要表現為大腿或者臀部的肌肉區域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側，或者是持續的收縮，也就是抽筋。可能與髖關節有關系，也就是跟一側髖關節的位置和骨盆的相對位置有關系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應的活動它所控制的關節，比如髖關節需要內收，需要外旋，需要后伸等，通過關節的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關節周圍肌肉正常力量和功能。
01:47
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 13069次
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小腿抽筋怎么辦如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。
01:43
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-25 4942次
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腿老抽筋怎么回事 怎么辦對于病人出現的腿部抽筋的情況，一是見于缺鈣，再就是見于過度的勞損受力的情況。所以出現這種情況以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起腿部肌肉、韌帶，關節囊痙攣加重會引起腿部抽筋癥狀的加重，并且可以行腿部的熱敷。同時應用鈣片的治療及活血化瘀藥物的治療，來促進腿部抽筋的恢復。所以對于病人出現的腿部抽筋，一是見于青少年及老年人缺鈣情況，再就是見于過度的受力引起的勞損癥狀。所以一定要多注意保暖，休息，避免受涼，應用鈣片及非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物治療，必要時可以配合針灸理療的治療。語音時長 1:25”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-01 6555次
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腳老抽筋怎么辦根據問題所詢問的具體情況分析，在臨床中如果經常出現腿部肌肉抽筋的癥狀表現，在排除了急性外傷因素后，通常需要考慮是由于下肢的肌肉肌腱勞損的疾病原因。在臨床中除了肌肉抽筋痙攣的癥狀以外，通常還會伴有下肢酸脹、肌肉疼痛以及局部牽拉感、緊束感或者關節活動受限等其他的癥狀表現。在出現了腿部肌肉、肌腱勞損的癥狀以后，首先應當注意休息，避免繼續劇烈運動，以免出現癥狀加重的情況。同時要注意保暖，可以通過局部熱敷、按摩、電磁療等物理治療方法來使痙攣的肌肉、肌腱組織放松。如果伴有明顯的疼痛癥狀，可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布，以及在疼痛部位涂抹扶他林乳膏或者雙氯芬酸鈉乳膏等非甾體類消炎鎮痛藥物或者軟膏來起到緩解疼痛癥狀的作用。一般情況下，通過一到兩周的時間，進行上述方法做自我治療和休養，抽筋的癥狀往往可以逐漸的緩解。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 01:50”
姚風華
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2019-05-13 4413次
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腿老抽筋怎么辦腿老抽筋，考慮是低鈣血癥導致的，建議可口服鈣片進行治療，并注意多曬太陽。但是不主張長期補鈣，以免引起高鈣血癥。另外可多進食一些含鈣高的食物，如牛奶馬奶，羊奶等。海產品類，如海參，蝦皮，海帶，紫菜等，豆類如黑豆黃豆等
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2019-01-07 1701次
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腿為什么老抽筋腿抽筋考慮到是由于受涼或者缺鈣造成，建議這種情況可以適當口服一些鈣片，幫助緩解和治療，建議適當多注意休息，不要活動量太大。你可以適當多吃些含鈣多的食物來幫助緩解，可以多吃魚蝦等等建議，建議可以多喝牛奶。
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2019-01-14 3402次
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腿老抽筋怎么辦腿經常抽筋這種情況是與體內缺少微量元素有很大的關系，比如缺少鈣，缺少鋅，維生素b，這種情況患者在受冷的情況下受潮會出現腿部抽筋的現象。這種情況就應該適當的補充鈣、鋅和維生素b來改善腿部抽筋的現象，同時患者也要多注意保暖，避免受涼受潮和感冒。要避免用涼水洗澡也要避免出汗以后吹冷風，吹空調，吹風扇，飲食
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-01-24 257次
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腿老抽筋怎么回事該怎么辦腿老抽筋可能是下肢靜脈曲張、缺鈣、運動量過度等導致的，需要通過手術、補鈣、按摩等方法治療。1、下肢靜脈曲張。有下肢靜脈曲張腿部的血液循環就會出現障礙，就會引起缺血性的抽筋，可以進行下肢的血管彩超檢查明確診斷。可以穿彈力襪進行治療，嚴重后可以進行手術治療。2、缺鈣。長期缺鈣神經肌肉興奮性增強就容易出現
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-11-09 559次
