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• 痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)養(yǎng)

  痰濕體質(zhì)的人一般身形比較肥胖，腹部比較松軟，面色淡黃而暗，而且身體會有不同程度的不適，比如容易困倦、手腳冰涼、胸悶多痰等。痰濕體質(zhì)的調(diào)理首先要注意避免居住在陰暗潮濕環(huán)境，所居的居室應該朝陽，保持居室的干燥。在陰雨綿綿的季節(jié)更應該注意不要受到濕邪的侵襲，多進行戶外運動，享受日光浴，借助自然界的力量來宣通人體的氧氣。第二、要進行飲食調(diào)養(yǎng)，痰濕體質(zhì)要多吃些健脾除濕、化痰的食物，飲食應該清淡，忌暴飲暴食和進食速度過快。另外應限制食鹽的攝入，應少吃些寒冷、肥甘油膩、滋補、酸澀和苦寒的制品，高糖的飲料也應該少吃。第三、藥物調(diào)理，痰濕體質(zhì)的患者應該選用些芳香化濁、健脾化濕和升清降濁的藥物來調(diào)理。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 7914次

• 痰濕會便秘嗎

  痰濕一般不會導致便秘，痰濕患者的主要表現(xiàn)是大便不成形，會粘馬桶，難以沖干凈，還會伴有精神不好、乏力、疲倦、腸胃不適，還有患者會出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腸鳴、四肢浮腫、舌苔白膩、舌體胖大等癥狀。濕氣重往往是由于患者長期處于或者是生活在陰暗潮濕的環(huán)境當中，另外還有長期進食生冷寒涼食物造成的。痰濕的調(diào)理可以從以下三方面入手：首先可以進行飲食調(diào)理，少吃肥甘厚味的食物，酒類也不適合多飲，而且切勿過飽，痰濕體質(zhì)的人要多吃蔬菜水果，尤其是要吃具有健脾利濕，化痰去痰的食物。另外要注意環(huán)境的調(diào)理，不應該居住在潮濕的環(huán)境里，在陰雨季節(jié)還要注意濕邪的侵襲。另外還要注意藥物的調(diào)理，如果是由于脾虛導致就應該健脾化痰，如果是由于腎虛導致就應該溫陽化痰。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-26 4841次

• 痰濕體質(zhì)養(yǎng)生
  痰濕體質(zhì)的人有六個特征，面色晦暗，無光澤，舌苔比較厚膩，口黏有時有痰，常感到困倦，吃完飯以后容易犯困，好像總也睡不夠，常大便溏稀，反復出現(xiàn)上火，對于痰濕體質(zhì)，經(jīng)常拍打胳膊和腿的外側(cè)，可以減輕痰濕體質(zhì)帶來的不適，胳膊和腿的外側(cè)分別為手足少陽經(jīng)的循行部位。中醫(yī)認為通調(diào)少陽經(jīng)是疏通經(jīng)絡的重要方法，經(jīng)常拍打這些部位有利于痰濕等體內(nèi)垃圾的清除，達到疏通氣血經(jīng)絡的目的，春、秋、冬三季天氣較涼時，晚上可以用熱水泡泡腳、按摩腳心。
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  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-23 6693次

• 痰濕陰虛體質(zhì)如何調(diào)理
  痰濕陰虛體質(zhì)是臨床上比較常見的一種體質(zhì)，主要是由于身體貧血，體質(zhì)受寒等原因?qū)е碌摹２挥眠^于擔心，只要作息規(guī)律，平常注意不吃寒涼食物，一般可以慢慢恢復。平常應該注意作息規(guī)律，少熬夜，通過適量的運動排汗去除寒濕，可以采用健脾去濕的中藥調(diào)理，飲食上應該多吃一些祛濕的食物，如薏苡仁，冬瓜等。此外還可以采用外部護理，針灸，推拿，按摩的方法來祛除痰濕體質(zhì)。平常注意日常生活作息方式，適當?shù)倪\動加快新陳代謝。
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  趙岱 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）

  2019-10-28 10157次

• 痰濕體質(zhì)如何減肥
  病情分析：心寬體胖是痰濕體質(zhì)人的最大特點，首先應當減少食物的攝入量，每餐只吃七八分飽為好。飲食宜清淡，應當以健脾利濕為主，少吃肥肉、過甜、油炸的食品，多吃胡蘿卜、海帶、冬瓜、蘋果等新鮮水果和蔬菜。避免貪睡，增加體育鍛煉。意見建議：痰濕體質(zhì)的人是高血壓、高血脂、冠心病的高發(fā)人群，應定期檢查身體，發(fā)現(xiàn)異常指標采取控制措施。如高血脂避免吃肥肉、油炸食品及其他過于油膩的食物，高血壓應減少鈉鹽的攝入量。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-28 1704次

• 痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
  病情分析：痰濕體質(zhì)的調(diào)理方法可以參考以下幾種：1，可應用中藥湯劑，如二陳湯、參苓白術(shù)散、四妙丸等藥物以清熱，去濕，化痰；2，或者應用艾灸治療，可在腹部或大腿外側(cè)施灸。意見建議：建議大家一定要于當?shù)卣?guī)醫(yī)院或在專業(yè)人員經(jīng)面診，辨證，明確診治，而指導用藥；平時要清淡飲食，適當鍛煉，禁食辛辣，油膩等食物。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-28 5702次

• 痰濕體質(zhì)如何減肥
  痰濕體質(zhì)多指當人體臟臟功能失調(diào)，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊表現(xiàn)，常表現(xiàn)為體型肥胖。并且該病癥易引起氣血津液運化失調(diào)，水濕停聚，體內(nèi)痰濕等一系列不同的病癥，該病的病因多因為寒濕侵襲、飲食不節(jié)，缺乏運動而發(fā)病，而出現(xiàn)不同的癥狀。也可能是生活環(huán)境潮濕而引發(fā)的。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2019-02-02 3668次

• 痰濕體質(zhì)如何減肥最快
  無法判定痰濕體質(zhì)如何減肥最快，減肥的效果因人而異，痰濕體質(zhì)可以通過改善飲食方式、適量運動、推拿等方法來減肥。1、改善飲食方式：在日常生活中，痰濕體質(zhì)患者要避免暴飲暴食，可以多吃一些低脂、低熱量的食物，比如小米、燕麥，以及西紅柿、黃瓜等，要嚴格控制脂肪的攝入量，對減肥能起到一定的作用。2、適量運動：肥
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-10 690次