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• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 8744次

• 臨界高血壓是高血壓病嗎

  臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風險的。我們反復講高血壓病的風險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關疾病，發生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復雜，監測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關的大國，中國每年心血管相關的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們人類的這種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預治療，而是生活方式的干預。再次給大家強調，生活方式的干預，包括您生活的習慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結構是有直接相關性的，這個是已經經過，流行病學調查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發生率和發病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調一下。

  

  04:48
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 5679次

• 自己怎么判斷有無高血壓病
  如果普通人沒有做身體檢查，應該如何判斷自己是否得了高血壓病？以下介紹幾種簡單的判斷方法，方便幫助你及時就醫：一、頭痛和頭重。高血壓病會引起后腦部位的疼痛，而且有惡心嘔吐感。如果經常感到頭痛很劇烈，還伴隨著惡心作嘔，這是向惡性高血壓病轉化的特殊癥狀。二、眩暈。高血壓病引起的眩暈癥狀女性患者出現較多，男性患者同樣也有這種癥狀。因為高血壓而導致眩暈，感到身體失去平衡、步行困難和天旋地轉，這就是腦出血或者是腦卒中的先兆。三、耳鳴。高血壓病會導致雙耳耳鳴，而且持續時間延長，耳鳴加重。四、腰酸肩痛。高血壓患者常有腰酸肩痛的癥狀。五、心悸氣喘。高血壓病引起的心臟肥大、心血管擴張、心肌梗死、心功能不全等，都會使心臟功能受到影響，出現心悸氣喘的癥狀。六、手腳麻痹。高血壓病引起的麻痹，除了出現于手腳部位，大部分運動系統都會出現麻痹癥狀。還會出現知覺的麻痹，而且是長期性的，癥狀不會消失，直至半身不遂為止。
  語音時長 1:49”
  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-15 8359次

• 怎樣判斷有無高血壓
  要判斷患者有無高血壓，可以測量一下血壓。在不應用降壓藥的前提下，患者在平靜狀態下非同日3次測量血壓均高于140/90mmHg，那么就可以診斷為高血壓病。患有高血壓病的患者，需要在醫生的指導下，根據患者的具體情況選擇適合的降壓藥物來進行治療，以控制血壓，預防并發癥的發生。除此之外，患有高血壓病的患者，還需要養成良好的生活習慣，要注意休息，避免勞累，保證充足的睡眠。另外還要積極的參加體育鍛煉，控制體重。除此之外，高血壓的患者還要養成低鹽低脂的飲食習慣，避免吃脂肪含量比較高的食物，控制食鹽的攝入量，做到清淡飲食，均衡營養。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:21”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-12-29 2132次

• 高血壓病怎么控制
  病情分析：高血壓主要通過藥物控制，能將血壓控制在正常水平。高血壓藥物有很多種，常用藥物有厄貝沙坦、纈沙坦、依那普利、賴諾普利等，需要根據個人情況來選擇。意見建議：控制高血壓除了藥物之外，也要調理好飲食和作息規律。平時要保持清淡飲食，多吃蔬菜水果，減少高鹽高脂肪食物。同時要保持良好的睡眠習慣，避免熬夜。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-06-21 801次

• 如何判斷自己有無發燒
  病情分析：判斷自己有無發燒，最準確的方法就是使用體溫表測量體溫，體溫超過37度就屬于發燒，另外，發燒的患者一般會有咳嗽，咳痰，全身乏力，肌肉酸痛，頭痛，頭暈，厭食等癥狀，也有助于判斷。意見建議：出現發燒，應注意休息，多喝一些溫開水，不要過度的勞累，保持足夠的睡眠，保證規范的飲食。如果沒有發燒，應注意鍛煉身體，增強自己的免疫力。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-09 1002次

• 怎么判斷自己有無腹水
  一般可以通過觀察腹部外形、測量腹圍、按壓腹部、留意身體其他癥狀等方法判斷自己是否出現腹水。腹水為腹腔內異常積聚的液體，是多種疾病的可能表現。及早發現腹水的存在，對于后續治療至關重要。站在鏡子前，如果發現腹部在短時間內明顯膨隆，且呈現出均勻、
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2024-11-15 0次

• 怎么判斷自己有沒有高血壓腦病
  可根據頭痛、抽搐、意識障礙等特征來判斷自己有高血壓腦病。高血壓腦病是指患者的血壓突然升高，并且腦血流出現高灌注，毛細血管的壓力過高，滲透性增強，導致腦水腫和顱內壓增高的一種現象，患者可出現高血壓腦病的三大特征，分為頭痛、抽搐、意識障礙，所以患者可以根據三大特征來判斷自己患有高血壓腦病，并且頭痛是高血
  趙慶彥 主任醫師武漢大學人民醫院

  2022-06-09 69次