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• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷

  首先有三個(gè)主要的意見給大家，第一，大家在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意熱身活動(dòng)。第二，大家在進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中需要注意自我的保護(hù)，尤其是對(duì)于膝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的一個(gè)保護(hù)。第三，大家需要掌握正確的一些運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。比如對(duì)于喜歡爬山的患者，我們會(huì)希望患者在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中要進(jìn)行熱身的活動(dòng)，有了熱身的活動(dòng)，尤其是在天氣較涼的時(shí)候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運(yùn)動(dòng)，達(dá)到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個(gè)比較良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣或者運(yùn)動(dòng)方式，并不是所有運(yùn)動(dòng)，尤其馬拉松這種運(yùn)動(dòng)，不都適合每一個(gè)人群。希望大家保持一種長(zhǎng)期的、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我們需要在這方面有一個(gè)預(yù)防。

  

  01:33
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6808次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷如何確診

  我們臨床當(dāng)中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學(xué)檢查，來進(jìn)行確診的。對(duì)于膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的患者來說，多數(shù)會(huì)有一些急性或者慢性的運(yùn)動(dòng)損傷的病史。具有一些明確的膝關(guān)節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關(guān)節(jié)的查體的陽性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗(yàn)，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側(cè)副韌帶檢查方面，有側(cè)翻應(yīng)力試驗(yàn)。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關(guān)節(jié)損傷的重要的手段。

  

  01:34
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 4323次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷如何分類
  臨床中，膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷根據(jù)具體損傷的位置、機(jī)制可以分為不同類型。首先，是膝關(guān)節(jié)軟骨的損傷，主要是以關(guān)節(jié)腔內(nèi)半月板的損傷為主，可以表現(xiàn)為撕裂破損的情況。其次，可引起膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷，主要是以膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶和關(guān)節(jié)腔內(nèi)的交叉韌帶損傷為主，當(dāng)損傷比較嚴(yán)重時(shí)，可引起韌帶的斷裂。最后，是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)的損傷，包括有骨折等情況，比如股骨髁的骨折或脛骨平臺(tái)的骨折，都可以通過相應(yīng)的影像學(xué)檢查進(jìn)行明確。患者在進(jìn)行治療時(shí)應(yīng)該充分的評(píng)估自身的病情，根據(jù)損傷的不同結(jié)構(gòu)、機(jī)制進(jìn)行對(duì)應(yīng)的治療，才能取得最好的療效。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-02-26 2175次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何運(yùn)動(dòng)
  膝關(guān)節(jié)損傷這是一個(gè)非常大的范圍，有很多的外傷都會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，比如高處墜落傷，嚴(yán)重的交通事故，也有可能是在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候損傷了膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)損傷的種類也有很多，有可能是軟組織的損傷，也有可能是骨折甚至關(guān)節(jié)的脫位，也有可能是半月板以及韌帶的損傷，不管是哪一種損傷，都會(huì)引起局部組織的連續(xù)性以及完整性受到破壞，會(huì)導(dǎo)致局部的疼痛，腫脹以及明顯的功能障礙。這個(gè)時(shí)候是不能夠進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)的，不管采取哪種運(yùn)動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致疼痛加重，并且還會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷進(jìn)一步加重，正確的處理方法是積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果保守治療的話，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭?-4周的時(shí)間，抬高患肢，不能站立行走，也不能推拿按摩。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-24 2559次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷如何分類
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷是臨床常見的運(yùn)動(dòng)損傷，根據(jù)不同的損傷部位，如骨骼、韌帶、半月板等。不同的損傷部位的分類存在根本的區(qū)別，如骨折的部位分類需要根據(jù)關(guān)節(jié)面塌陷部位和類型進(jìn)行分類，韌帶損傷需要根據(jù)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定程度的影響進(jìn)行分類。意見建議：膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷需要結(jié)合局部X線、CT或核磁等檢查，明確診斷，對(duì)癥治療。另外需要注意無論何種損傷都應(yīng)預(yù)防感染、深靜脈血栓，恢復(fù)期在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-03-04 1201次

• 運(yùn)動(dòng)損傷膝關(guān)節(jié)如何預(yù)防
  病情分析：過度的運(yùn)動(dòng)以及不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法都會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的損傷，包括局部的滑膜炎以及交叉韌帶半月板的損傷。意見建議：首先一定要積極的適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行行走，避免快走，避免暴走，避免登高爬山這些劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之前一定要進(jìn)行充分熱身，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)，避免過度，運(yùn)動(dòng)之后一定要積極的加強(qiáng)保暖。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-03-25 1802次

• 運(yùn)動(dòng)損傷膝關(guān)節(jié)如何預(yù)防
  對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷膝關(guān)節(jié)預(yù)防的辦法，第一，在運(yùn)動(dòng)之前需要先熱身，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)鍛煉，這樣可以有效的預(yù)防膝關(guān)節(jié)的損傷。第二，運(yùn)動(dòng)的過程中，需要避免過度的劇烈的運(yùn)動(dòng)，就可以有效地預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷。第三，運(yùn)動(dòng)的過程中可以戴個(gè)護(hù)膝，注意保護(hù)一下膝關(guān)節(jié)就完全可以的。但是，有時(shí)候運(yùn)動(dòng)損傷是難以避免的，一旦出現(xiàn)損傷還是需
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 293次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何運(yùn)動(dòng)康復(fù)
  膝關(guān)節(jié)損傷可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做坐立前屈式、幻椅式變體等運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行康復(fù)。輕微的膝關(guān)節(jié)損傷通過使用具有消炎鎮(zhèn)痛的藥物和康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)行配合治療后，疾病是可以得到康復(fù)的。在運(yùn)動(dòng)過程中，如果出現(xiàn)什么不適應(yīng)該要馬上停止，不建議私下自行盲目做康復(fù)訓(xùn)練，以免這
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次