運(yùn)動損傷導(dǎo)致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運(yùn)動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結(jié)果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導(dǎo)致一個非常嚴(yán)重的損傷，尤其是職業(yè)運(yùn)動員可以導(dǎo)致他的職業(yè)生涯的一個斷送，導(dǎo)致他的職業(yè)成績急劇下降。
跑完步膝蓋痛為什么
劉丙立主任醫(yī)師
上海市浦東醫(yī)院 關(guān)節(jié)運(yùn)動醫(yī)學(xué)科
2018-07-066279次
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跑完步后膝蓋不舒服怎么辦跑完步膝蓋不舒服，可以參照以下幾種方法解決：第一，讓膝關(guān)節(jié)休息，盡量避免蹲起動作，限制上下樓的次數(shù)和時間，避免膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重。第二，膝關(guān)節(jié)局部熱敷，每天2~3次，每次30分鐘，保持熱敷溫度恒定，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄和清除，可以緩解癥狀。第三，如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了損傷，也可以適度的進(jìn)行休息，采取相應(yīng)的對癥治療，可以做物理治療，比如烤電、理療或者局部輕柔的按摩，也可以外用些扶他林乳膠劑或者云南白藥氣霧劑來對癥治療。如果癥狀持續(xù)不緩解，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看一看存在哪些方面的勞損或者是損傷，從而進(jìn)行相應(yīng)的積極的治療，才能夠達(dá)到緩解疼痛的目的。
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葛滿意
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-09-03 5523次
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跑完步怎么放松肌肉長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運(yùn)動，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴(yán)重，或者疼痛比較嚴(yán)重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當(dāng)?shù)膶ΠY處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運(yùn)動量的活動。
01:04
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-05-24 5541次
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跑完步膝蓋疼跑完步膝蓋下面疼原因有以下幾個方面：1、跑步姿勢不正確。2、沒有做好熱身運(yùn)動，一般情況下不用過于擔(dān)心，休息兩三天后就會好轉(zhuǎn)，不過需要注意好轉(zhuǎn)后要適當(dāng)運(yùn)動不要突然劇烈運(yùn)動，膝蓋疼這是一種膝關(guān)節(jié)的退行性變，隨著年齡的增長所有人都會出現(xiàn)。如果是愛運(yùn)動經(jīng)常爬山、爬樓，或者經(jīng)常反復(fù)深蹲練習(xí)的人發(fā)病會更早，早期的時候走平路時是不疼的，在上下樓，下蹲時出現(xiàn)疼痛，但是如果逐漸加重或者某一次運(yùn)動量過大引發(fā)膝內(nèi)膜炎，那么癥狀就會驟然加重的，這個時候要盡量可能的保暖，采用熱敷的方法。另外就是要降低運(yùn)動量，讓關(guān)節(jié)得到休息，這種情況是需要通過好好的休息來改善的，如果出現(xiàn)腫脹可以用冰敷來消腫。24小時后還有疼痛的話，可以做一些輕柔按摩，如果采用以上方法不能使膝關(guān)節(jié)疼痛有所好轉(zhuǎn)，那么就要需要去醫(yī)院就診明確病因。語音時長 1:50”
宋杰
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-26 54547次
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跑完步為什么頭暈跑完步出現(xiàn)頭昏的原因，有低血糖或者是腦部的缺氧等引起的。一般如果是空腹運(yùn)動后，更容易引起低血糖引起的頭昏。我們可以在跑步的時候喝一杯水，或者是吃牛奶、面包的食物。當(dāng)然也可能是要注意多休息，才能恢復(fù)。平時不要劇烈的運(yùn)動，避免出現(xiàn)上述的癥狀。注意要多休息，是可以恢復(fù)正常。同時也不能排除頸椎疾病或者是腦血管的疾病，可以到正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)的檢查，比如頭顱的CT或者是頸部的磁共振檢查，排除頸椎性頭暈的現(xiàn)象。語音時長 01:16”
陶培洪
主治醫(yī)師武警重慶總隊(duì)醫(yī)院
2019-07-16 3829次
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跑完步為什么頭暈病情分析：這種情況的話，一般可能是跑步用力過猛或者是運(yùn)動量太大，導(dǎo)致腦部供血不足而引起的頭暈，一般很快就會恢復(fù)。意見建議：建議你平時如果運(yùn)動的話要適量，切記不要用力過猛，輕者頭暈，重者昏厥或者休克，一定要適量，另外建議你平時可以多吃一些補(bǔ)血益氣的食物，多吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充一下維生素。
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-03-07 2203次
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為什么跑完步頭痛病情分析：跑步之后，如果出現(xiàn)頭痛的情況，造成這樣的情況原因較多，比如說在跑步過程中沒有注意保暖，導(dǎo)致患者出現(xiàn)受涼受寒的情況，就有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)明顯的血管痙攣，從而引起頭痛。意見建議：除此以外，還要注意監(jiān)測一下患者的血壓，血糖，血脂等基礎(chǔ)性指標(biāo)，判斷一下是否由于這些指標(biāo)異常，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)明顯頭痛的情況。
陳宇飛
主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2019-03-01 3005次
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為什么跑完步膝蓋痛跑完步膝蓋痛可能是半月板損傷引起的，也可能是關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥治療。1、半月板損傷：半月板損傷是指半月板完整性和連續(xù)性遭到破壞，半月板損傷有兩種情況，一種是膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)等間接暴力外傷導(dǎo)致的，另一種是長期負(fù)重累積損傷的結(jié)果，患病后患者一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)彈響等，還會出現(xiàn)跑完步膝蓋痛的
費(fèi)琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-07 621次
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為什么跑完步膝蓋痛跑完步后膝蓋疼痛，可能是由多種原因?qū)е碌模饕ㄟ\(yùn)動強(qiáng)度過大、膝關(guān)節(jié)軟骨磨損、滑膜炎、半月板損傷以及關(guān)節(jié)炎等。這些狀況都可能對膝關(guān)節(jié)造成不同程度的壓力和損傷，從而引發(fā)疼痛。1、運(yùn)動強(qiáng)度大：運(yùn)動強(qiáng)度過大可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過度旋前，四頭肌扭傷，進(jìn)
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-12-17 0次
