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• 膝關節磨損如何恢復

  膝關節的磨損是隨著我們年齡的增長，每個人都可能會遇到的，到了一定年紀以后，我們的關節軟骨會有些退變，甚至就像一個老房子，墻上的石灰會慢慢地剝脫，軟骨下、骨底下的神經裸露，走路的時候會非常疼。治療的方法一般來說，早期可以提到我們的階梯治療，就是減輕體重，改變不良的運動生活方式，然后口服一些藥物或者外用一些藥物。但總而言之，這些治療方法都是改善他的癥狀，減輕他這種不適的感覺，并不是說能夠完全把這種磨損，通過吃藥打針的方法，能夠治療好或者逆轉好。到了中重度的關節磨損，我們可以通過關節鏡手術，或者關節置換的手術，來給他進行替換的治療，就是已經磨壞的軟骨，我們就不管它了，我們人為地給他加一個假的關節在里面，假的關節起到我們正常關節的功能就可以了。

  

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  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-18 20454次

• 膝關節損傷如何保養

  膝關節損傷后一定要注意保養，首先最重要的就是在膝關節受傷后，要有足夠的休息時間。等到膝關節損傷的癥狀緩解后，可以做一些簡單的活動，例如一些伸屈活動，切記不要強行活動。膝關節損傷后一定要注意保暖，保暖可以讓局部的血液循環加速，促進損傷組織的修復。要進行正確恰當的功能鍛煉，功能鍛煉可以促進關節液的分泌，并且可以有效地預防骨質疏松和深靜脈血栓。另外膝蓋損傷后的保養是一個長期的過程，因此患者要有足夠的耐心。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 5922次

• 膝關節保健
  膝關節的保健對象主要是：一，經常有膝關節酸痛不適，屈伸不利或肥胖的中老年人群。二，雖然無明顯癥狀，但是雙膝關節x線片顯示雙膝關節退行性改變。對于膝關節疾病的自我判斷主要有以下三個方面：一，多發生在五十歲以后，女性多于男性。二，經常有膝關節酸痛不適，常在關節負重時，比如上下樓或下蹲起立時表現明顯。三，初期休息后關節酸痛不適可緩解，但隨著時間的推移，休息時表現也很明顯，晨起或久坐時甚至出現膝關節的僵硬。本病主要是由于正氣虛弱，風寒濕邪侵襲關節經絡而導致關節酸痛腫脹，屈伸不利。熱敏灸可以激發經氣感傳，行氣活血，主治所及，可以很好的改善膝關節周圍軟組織的勞損。
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  付殿躍 主治醫師河北以嶺醫院

  2018-10-31 4548次

• 膝關節炎如何保健
  如果病人出現了膝關節炎的情況：一，是要多注意保暖，避免受涼，避免膝關節部位過度的受力，比如說長時間站立，走路活動，蹲體，跑跳，登山的運動盡量少做，以免導致膝關節炎癥狀的加重，還要注意保護膝關節部位，避免膝關節部位外傷，以免導致膝關節部位腫脹，疼痛的加重。二，就是平時可以適當的戶外活動，早晚多行膝關節部位熱敷理療，以及多吃一點高鈣，高蛋白，高纖維素和高維生素的食物來緩解膝關節炎的癥狀和延緩膝關節炎的發展。三，就是平時可以適當的加強腿部肌肉力量的鍛煉，對于膝關節炎癥狀的減輕和防止膝關節炎情況的加重，也有一定的幫助。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-02-17 2271次

• 膝關節炎如何保健
  病情分析：膝關節炎主要是因為受寒負重過多等因素所造成的，所以在保健的過程中，應該注意膝關節的保暖，然后避免長時間一個姿勢，避免長時間久站。意見建議：在日常生活當中，可以適當的對于膝關節采取一些保護的措施，比如適當的佩戴護膝，這樣可以減輕膝關節的受力，也可以同時起到保暖的作用。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-05-17 1101次

• 膝關節如何消腫
  病情分析：膝關節如何消腫需要根據病因針對性處理治療。如果是外傷、軟組織損傷引起的腫脹，24小時內冰敷收縮血管48小時后熱敷促進血液循環，同時外涂雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。如果是骨折引起的關節腫脹，應患肢制動 ，根據骨折嚴重程度選擇保守或手術治療。如果是滑膜炎關節積液引起的腫脹，需要進行關節腔穿刺抽取積液。意見建議：膝關節腫脹原因較多，建議患者出現臨床癥狀及時去醫院就診，明確診斷對癥治療。日常注意休息，避免劇烈活動。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-01-24 1403次

• 膝關節如何保健？
  一，防止意外損傷，抬搬重物時要量力而行，不要超負荷，盡量避免久坐久站久立。若站立時間較長，應注意中間休息或經常變換姿勢，在平時生活中，不管走路，勞作，一定要加強自我保護。特別是中老年人，一切行動始終貫穿一個慢字，避免摔倒，防止發生腰膝關節和踝關節扭傷，半月板撕裂傷等。二，重視運動鍛煉，經常參加各種運
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 93次

• 膝關節損傷如何鍛煉
  膝關節損傷可以適當的進行屈伸鍛煉，但是鍛煉最好在醫生的指導下進行，注意屈伸要控制在無痛的范圍內。如果感覺到不適時，要及時停止鍛煉。膝關節損傷的護理是很重要的，當發生損傷時要立刻停止活動，嚴重的要及時使用夾板固定。恢復期間如果出現有紅腫情況，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次