一些剛開始跑步鍛煉的這些跑友們，經(jīng)常會(huì)有膝關(guān)節(jié)疼痛的困擾，這個(gè)癥狀的產(chǎn)生可能與以下幾種因素有關(guān)：
1、由于驟然增加的或者不恰當(dāng)?shù)倪@種運(yùn)動(dòng)，所導(dǎo)致的髕骨或者與髕骨相對(duì)的股骨關(guān)節(jié)面的軟骨損傷，一般稱作髕骨軟化。像這類的損傷可以在跑步量增加或者是驟然增加跑步量，休息的過程中出現(xiàn)疼痛。
2、有膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的損傷，常見的有膝關(guān)節(jié)內(nèi)部半月板或者是一些韌帶的損傷，這個(gè)也是由于不恰當(dāng)?shù)腻憻捤鶎?dǎo)致的。
3、既往有膝關(guān)節(jié)相關(guān)疾病的病人，比如有膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜炎或者是骨膜囊腫這類的疾病，經(jīng)過跑步刺激后會(huì)產(chǎn)生疼痛加重的現(xiàn)象。
所以，跑步由于下肢的長(zhǎng)期大負(fù)荷的負(fù)重，而增加了膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，從而引發(fā)了上面所說的那幾種疾病的病因。
