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• 減肥多久體重開始下降

  減肥就是要減脂肪的量、體脂量，通常四周是一個代謝循環，給予適當的控制飲食、合理的運動，四周就可以觀察到體重是否有下降。如果把飲食量控制的比較合理，再加上運動的量也比較合理，運動所消耗的熱量大于飲食當中攝入的熱量的和，也就是消耗大于產出，體重就會下降，在四周之后就可以看到體重下降的結果。反之，如果飲食和運動不合理，也可能會出現體重沒有下降，甚至還有增加。如果體重出現下降，建議體重不要減得過快，通常在一個月能夠減到2-4斤，也就是1-2公斤的幅度就比較合理，因為減重是個長期的過程，緩慢的減重，也就是把合理的飲食習慣和運動習慣，作為生活習慣常年經月的堅持下來，對機體的健康是有益的。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-01 12852次

• 突然瘦了是怎么回事

  突然瘦了是指體重的下降，突然瘦了可以從三個方面去分析：第一，食物攝入障礙，比如食管炎、食道炎和口腔炎導致食物攝入困難，食物攝入困難，熱量攝入減少就會出現體重下降。第二，食物消化和吸收出現障礙，比如出現慢性胃炎、胃潰瘍。患疾病后食物在胃內消化和吸收變困難，吸收困難后就會減少熱量攝入，就會出現體重的減少。第三，攝入的食物消耗過多，一般指常見的疾病，比如甲狀腺功能亢進癥、糖尿病，也會導致熱量的消耗過多。如果中老年人突然瘦下來要注意腫瘤的發生，就是要注意癌癥的發生。除此以外，精神方面的因素也可以引起體重減少，比如過度的焦慮、緊張、抑郁、躁狂。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-15 11371次

• 體重輕了但是體型沒變
  這個主要是注意一下體重變輕，也有可能是身體的水分減少或者是脂肪有輕微的減少，但是，體型沒有變化，還是說減肥不到位，或減肥的方式有關系，建議大家在運動方面可以多做一些鍛煉，做一些有氧的運動或者無氧運動，有氧運動是為了更好的減掉多余的脂肪，無氧運動可以達到塑形的一個目的。這是一個靈活性，力量型，柔韌性都有要求的運動一般人動作做不到位，也沒有什么效果，還容易造成傷害，所以這個可以根據自己的情況來選擇。健身房的動感單車是很不錯的有氧運動，可以大量出汗提高減肥的效果，還有跑步也是很好的減脂運動，可以穿上鞋子就跑起來，但是跑完以后要注意拉伸，跳繩也是非常好的有氧運動提高心率和呼吸頻率，在短時間內流汗燃燒更多的熱量，平時大家可以注意飲食一些要吃高蛋白低糖的食品，以及新鮮的水果蔬菜。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-11-18 14537次

• 體重超重怎么減肥
  體重超重一般和個人的飲食、運動等習慣有關，超重的人應該改變自己的飲食結構，不要吃油膩的食物和零食、飲料等也不可以多喝，可以多吃谷物、蔬菜和水果，不要暴飲暴食。對于無法嚴格控制飲食的人，也可以借助減肥藥物，比如慕小腰奧利司他膠囊來減少飲食中脂肪的吸收，奧利司他是胃腸道脂肪酶的長效且強效的抑制劑，通過抑制腸道中脂肪酶的活性，使食物中的脂肪以原有大分子狀態排出體外，減少脂肪的吸收，奧利司他膠囊服用后不會進入血液和大腦中，所以不會有失眠、厭食等不良反應，比較安全。此外，在控制飲食的基礎上一定要增加運動量，堅持鍛煉，這樣才可以達到滿意的減肥效果。想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
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  朱振國 副主任醫師鶴崗市人民醫院

  2021-11-25 14007次

• 體重過輕怎么辦？
  病情分析：體重過輕一定要好好吃飯。體重過輕主要的原因就是飲食的問題，飲食不足夠或者說挑食，偏食。大部分患者只要飲食規律了，體重就可以得到恢復，但是體重過輕也有可能是糖尿病或甲亢等內分泌疾病導致的，應到醫院做相關的檢查，明確是否有這些疾病。意見建議：如果體重過輕是甲亢，或糖尿病等原因引起，首先應該病因治療，及時的給予降糖藥物治療，或者控制甲亢病情。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-07-10 6604次

• 眼袋重看著沒精神怎么辦
  眼袋重可以選擇下列幾種方法：1、溶脂手術快速去除眼袋，模仿細胞運動規律，再改變其運動規律，使得可以通過熱效溶解眼袋內的脂肪，達到去除眼袋的目的。2、激光快速去除眼袋，超聲刀、射頻、熱瑪吉，這些都是通過加熱來刺激組織的膠原蛋白的重生，從而讓眼袋減輕。3、完全消除眼袋主要是手術，手術有內切法與外切法，內切法又叫無痕法，主要是通過結膜面把突出的眼袋脂肪去除，同時收緊眶隔。這種無痕法主要是針對年輕的人群，常規是35歲以前。如果是皮膚軟組織松弛并且是年齡比較大的人群，需要通過外切法把松弛的皮膚眼輪匝肌以及突出的脂肪去除，從而眼袋的問題也就能夠解決?；颊呖梢愿鶕约盒枰?，去正規醫院通過手術進行治療。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 803次

• 減肥看著瘦了體重沒輕
  有時候感覺體型瘦下來了，但是體重卻沒有減輕，是因為身體里面多余的脂肪在跑步或運動時燃燒掉了，特別是女性這種體型的變化更加明顯，可是身體的肌肉卻無法燃燒，但是全身的肌肉得到了鍛煉，自己摸著自己的肌肉就可以明顯感覺到，肌肉不像過去那樣軟，顯得硬朗有力。瘦不瘦并不是看你的體重而是看體脂率。同體重體脂率高的
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 1166次

• 體重不降但是看著全身瘦了
  體重不降但是看著全身瘦了，可能是因身體中所含的脂肪成分過少、局部肌肉組織增加，或心理因素引起的。1、脂肪成分過少：當患者自身飲食量過少，長時間進行高強度體育鍛煉，一定程度上可使得體內能量攝入大幅度減少。高強度的體育鍛煉也可導致體內能量消耗速度加快，達到了減脂的作用。當肌肉組織大量增加，未能達到減重的
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-16 2274次