膝蓋骨折之后，在骨折的初期，應該積極的進行遠端關節的鍛煉，可以抬高患肢，對踝關節和指關節進行輕微活動的鍛煉。
1-2周之后局部的腫脹消退之后，可以保持伸直膝關節的動作，并且適當的下地扶拐行走，骨折愈合并解除石膏等外固定之后，逐步鍛煉股四頭肌的收縮功能和膝關節的屈伸活動。
如果是手術切開復位，并且做張力帶內固定的話，也可以早期進行功能鍛煉，當膝蓋骨骨折之后，所有鍛煉的目的要保持肌肉的張力和血液暢通。
膝蓋骨折恢復鍛煉方法
王陸寬主任醫師
海城市正骨醫院 骨科
2020-11-25 3777次
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手指骨折鍛煉方法手指骨折以后，需要采取可靠的外固定或內固定治療，骨折部位是不能活動的。但是對于未固定的關節和手指，要多采用主被動活動的方法，以維持關節的活動度，防止由于長時間的固定導致關節僵硬、黏連，甚至強直，尤其是老年人，更應注意避免出現關節僵硬強直的情況。
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呂茂根
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2019-12-04 5229次
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肩膀脫臼怎么恢復鍛煉方法對于肩膀脫臼的病人，如果是第一次脫臼，那這樣的病人我們建議，在正規的醫院給予急診復位以后給固定。固定以后度過了一段時間后，可以針對性的，給肩關節周圍的一些肌群，可以給予加強一些它的強度，這樣可以保證我們肩關節的穩定性。對于一些反復的肩關節脫位的病人，我們建議可以到正規的運動醫學中心，給予手術的治療，來維持加強肩關節的穩定性。要不然反復肩關節脫位的話，非常容易引起肩關節的退變、創傷性關節，以及周圍的一些撞擊等。所以我們建議根據不同的病因，去制定治療的策略。
01:11
史冬泉
副主任醫師南京鼓樓醫院
2019-02-03 47071次
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膝蓋骨折怎樣恢復鍛煉對于膝蓋骨折以后的病人無論是保守治療的還是手術治療的都需要嚴格的注意休息保護、制動一段時間，長時間不活動就會引起膝關節的僵硬、肌肉的萎縮，后期鍛煉的目的就是為了恢復正常關節活動度和肌肉的力量，鍛煉的時候需要等到骨折的地方有骨痂生長了才可以進行鍛煉。鍛煉的方法建議燙洗以后，接著進行功能鍛煉更有利于病人功能的恢復。燙洗的時候可以外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。鍛煉的時候最好讓家人幫助一下，把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度，堅持一會，不能怕痛的，要有力度，痛的出汗更有利于病人功能的恢復。對于肌肉力量的訓練可以進行伸腿勾腳或者是抬腿鍛煉、按摩肌肉。語音時長 01:32”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-04-26 4445次
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膝蓋骨骨折怎么鍛煉對于髕骨骨折以后的病人，一般鍛煉的方法，早期需要進行股四頭肌的收縮功能鍛煉，目的是為了防止肌肉的萎縮，另外，這期間還可以進行踝關節的屈伸活動，目的是為了防止踝關節的僵硬。一般等到一個月到一個半月左右的時候，大部分膝蓋骨應該就有明顯骨痂生長，那時候就可以去掉外固定，然后進行膝關節的適當曲伸活動鍛煉。鍛煉的方法：可以囑咐讓病人坐在床沿上，讓下肢進行下垂，適當的按壓踝關節進行下壓，使膝關節進行屈曲，目的是為了恢復正常的膝關節活動度，恢復病人正常功能。另外，對于這樣的病人，最好建議燙洗以后接著進行功能鍛煉，更有利于功能的恢復。語音時長 01:27”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-24 2603次
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膝蓋骨折怎樣恢復鍛煉病情分析：膝蓋骨折之后還需要分為兩種情況，第1種是進行了石膏固定保守治療，第2種是進行了骨折切開復位內固定。意見建議：如果是第1種情況，那么一般需要石膏固定6~8周，在石膏固定期間可以進行大腿和小腿肌肉的等長收縮鍛煉，避免肌肉的萎縮。在拆除石膏之后可以逐步的開始進行膝關節的屈伸功能鍛煉。如果是第2種情況，那么術后就可以開始在床上進行膝關節的屈伸功能鍛煉等。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2019-04-23 2301次
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膝蓋骨折多久能恢復病情分析：膝蓋骨折，這個部位比較籠統，包括脛骨，股骨髁，髕骨等，這些部位常見的骨折都包含在內。這有一個特點就是骨折都處于關節之內，對治療的要求比較高，要求骨折復位比較好，盡量達到解剖復位。意見建議：所以在做好固定的前提下，應該在手術以后，盡早的進行膝關節活動功能鍛煉。才可以最大限度盡快的恢復膝關節的功能，一般來講要恢復到受傷前的狀態，需要在術后4~6個月左右。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2019-03-03 3801次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 68次
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膝蓋骨骨折膝蓋骨的骨折在受到外力的時候就會引起局部腫脹、疼痛、活動受限。病人對髕骨骨折的治療，主要還是根據骨折有沒有錯位的情況來確定積極的治療方案。如果骨頭位置非常好，那還是比較幸運的，這樣的病人選擇保守治療就完全可以的，嚴格地進行石膏托外固定，需要抬高患肢這樣有利于靜脈回流，利于消腫，應用一些活血化瘀和促進
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 127次
