老年人可以吃碳酸鈣或者有機酸鈣，還要多到戶外曬太陽，促進鈣的吸收和合成，飲食上吃一些含鈣比較豐富的食物，比如酸奶，蝦仁等。
一，碳酸鈣，碳酸鈣在胃酸中可以解離，含鈣量比較高，老年人年齡增大后容易引起骨質疏松或者是骨折，所以需要根據醫生的指導服用碳酸鈣進行補充，碳酸鈣可能會產生輕微不良癥狀，如腹脹，便秘，需要多喝一些溫熱開水，多吃綠色蔬菜和水果進行調整。
二，有機酸鈣，有機酸鈣比較適合患有胃病的老年人，主要包含乳酸鈣和枸櫞酸鈣，對胃腸道不良反應比較小，而且鈣吸收率相當高。
最適合老年人吃的鈣片
程斌主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2022-07-08 16900次
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最適合懶人的減肥方法有很多想要減肥，又覺得健身運動很麻煩，那適合懶人的減肥方式無非就是控制飲食了。節食不一定會瘦，但是多吃一定會胖。正確的飲食才會安全又健康，或者吃一點安全的減肥藥。肥胖患者多見于吃下熱量比一天所需熱量還要多，一般會發現腰腹變成游泳圈，腿部變粗等現象，再加上久坐不動，使身體轉化的脂肪堆積，從而變得肥胖。市面上減肥藥物良莠不齊，建議使用國內外公認的安全有效的減肥藥，可以抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，從而達到控制體重的效果，像市面上常用的減肥藥是艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。
01:38
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-28 30159次
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中老年人骨質疏松吃什么鈣片好其實不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因為碳酸鈣鈣元素含量還是可以的，達到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因為我們吃進去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應該結合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因為中國傳統的膳食結構和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個替代和補充。但是，鈣元素確實有的時候會加劇便秘，我們要適當調整用量。
01:28
王芳
主任醫師北京醫院
2019-01-08 79414次
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適合老年人吃的鈣片目前，老年人骨質疏松的發生率是比較高的，但是在臨床上補鈣是一個基本的方法，可以對骨質疏松有所緩解。老年人到底是吃什么鈣比較好，就要結合老年人的自身的情況，比如說65歲以上的病人，他可能是胃酸比較缺乏的時候，其他鈣可能是效果不太好的，這個時候，我們可以選擇用一些枸櫞酸鈣。還有一些病人，一般碳酸鈣用的比較多，在臨床上碳酸鈣的時候，比如說有腎結石的情況下，用了它會增加結石的。在用鈣的過程當中，我們要經常的去查一下血鈣和尿鈣的一些水平，以防止血鈣、尿鈣增高而引起的一些問題。還有一個對于老年人在用藥的時候，可以結合自身的情況，因為鈣的品種他是比較多的，所以我們要詳細的看看說明，選擇適合老年人的鈣片。語音時長 1:32”
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-11-20 18880次
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最適合痛風吃的蔬菜痛風的患者在飲食方面要注意避免進食含高嘌呤的食物，一般來講新鮮的水果蔬菜都是屬于低嘌呤的食物。堿性食品基本是沒有忌口的。當然有一些比如豆類，豆角，豆芽，紫菜，香菇等，是含有一定嘌呤的，一定要注意，盡量少吃或不吃，而其他一些新鮮的蔬菜比如黃瓜冬瓜土豆，南瓜，芹菜，韭菜，木耳，以及胡蘿卜，白蘿卜，甘藍，西葫，這些蔬菜都是可以放心使用的，也可以適量進食雞蛋牛奶果汁等，這些都屬于低嘌呤的食物。語音時長 1:30”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-24 12923次
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最適合骨折病人的食譜病情分析：最合適骨折病人的食譜為，早餐以小米粥，雞蛋，牛奶為主，中午以豬排骨，牛肉，大米飯，饅頭，芹菜，生菜為主，晚上適當吃一些容易消化的流質食物。骨折病人在飲食方面要多吃含鈣的食物，比如動物骨制品，喝高鈣牛奶，和豆制品。意見建議：骨折以后康復期間要定期就醫，完善骨影像學檢查以及骨密度檢查，了解骨折的恢復情況。骨折以后，要避免長時間壓迫患處，盡量保持患處放松。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2023-10-15 2403次
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老年人適合吃什么鈣片病情分析：老年人補鈣的時候要慎重，首先選擇一些好的鈣片，需要吸收好，含鈣量高，另外不能刺激腸胃，鈣源必須是純凈的，這個時候建議吃一些碳酸鈣D3咀嚼片、碳酸鈣D3片、乳酸鈣片等，還可以口服一些維生素AD膠丸。意見建議：患者要在醫生指導下使用藥物，不要盲目用藥，以免藥不對癥，影響身體健康。日?？梢猿孕┣宓紫氖澄?，還要保持心情舒暢，規律作息。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-21 6503次
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最適合小月子吃的水果小月子期間，女性身體需要適當的營養來恢復，水果是不可或缺的一部分。以下水果富含維生素、礦物質和纖維，適合小月子期間食用。1、蘋果它富含多種維生素與礦物質，能夠調節腸道功能，預防便秘，其營養成分還有助于增強免疫力。2、香蕉則是鉀元素和維生素B
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-12-10 0次
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老年人適合吃哪種鈣片最好并沒有老年人適合吃哪種鈣片最好的說法，老年人適合吃的鈣片一般有碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等藥物好。詳情如下：1、碳酸鈣片：為補鈣劑，具有促進骨骼及牙齒的鈣化形成、維持神經與肌肉的正常興奮性和降低毛細血管通透性等作用，可用于治療骨質疏松、手足抽搐癥、佝僂病等疾病。還可以用于兒童、哺乳期婦女、老年
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-06-21 0次
