近年來國(guó)民旅游風(fēng)氣日盛中年人和銀發(fā)族外出旅游更為普遍，因此帶有高血壓病等慢性疾患的旅客比例也逐年增加，做好安全防范措施非常重要。
一，控制血壓，高血壓病患者最好攜帶一臺(tái)小型電子或水銀血壓計(jì)，每天早晨起床后都要量血壓記錄在卡片上，并按時(shí)服藥。把一天的藥量分裝在盒子里，放在手提袋中隨身攜帶。
另外再抄寫一張所服藥物的名稱及劑量的清單，萬一出現(xiàn)突發(fā)狀況，這張?zhí)幏角鍐慰商峁┙o當(dāng)?shù)刂髦吾t(yī)師作為緊急處理的重要參考依據(jù)。
二，注意飲食，在旅游中飲食方面必須有原則，不要因一時(shí)疏忽而罹患急性胃腸炎或食物中毒。若患者已經(jīng)出現(xiàn)心臟衰竭的癥狀，對(duì)水分和鹽分的攝取要更為小心。
三，注意活動(dòng)，高血壓病患者在飛機(jī)上比一般人更易出現(xiàn)下肢水腫與腿部深部靜脈栓塞，建議在狹窄機(jī)艙中，每隔1小時(shí)伸展下肢小腿至少十分鐘，或每隔2小時(shí)左右離開座位，并在機(jī)艙走道上適當(dāng)走動(dòng)，以降低下肢靜脈栓塞的風(fēng)險(xiǎn)。
