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運動可以降血糖嗎

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醫生主講實錄

適度的運動可以有效的控制血糖。運動本身對糖尿病治療的好處還是很多的。

第一通過運動治療可以減輕胰島素抵抗,因為二型糖尿病跟胰島素抵抗是非常重要的。

第二增加糖的利用,使胰島素的敏感性得到提高。

第三運動還可以通過改善循環和代謝,對胰島的b細胞有一定的保護作用。另外運動能使人心身愉悅,這對戰勝疾病增加信心也是有很大的幫助的。同時通過改善心血管功能、提高自身的素質可以防治并發癥的進一步發生和發展。因而運動是糖尿病治療不可忽視的一種方式。

運動的原則因人而異,量力而行,要循序漸進,持之以恒。運動的方式建議選擇快慢步行。室內運動,打太極拳,或者是跳繩,騎自行車,游泳,練瑜伽等等。

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