補鈣最佳時間應該在睡覺前兩餐之間，注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯后休息半個小時即可。
在一日三餐飲食當中人體可以從食物中攝取三百毫克到四百毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣的時候血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平，到了夜間人體不再進食而尿液照常行程，血液中的一部分鈣不斷地進入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。
臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨骼，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助于睡眠。
什么時候補鈣最好
景占英主治醫師
長春市兒童醫院 兒科
2018-12-06 18654次
為你推薦
-
寶寶什么時候開始補鈣通常足月正常出生體重嬰兒，在保證維生素D的前提下，母乳及配方奶中的鈣足以滿足他的需要，不必額外補充。一般6個月以上的寶寶可以適量補鈣，3歲到7歲兒童生長發育快，需要大量的鈣量支持。另外，10到20歲是體格發育的第二個高峰時期，充足的鈣量以及合理的營養非常重要。寶寶補鈣可以多做戶外活動，參加體育鍛煉，增強體質，提高免疫力。吃一些含鈣高的食物，包括雞蛋、牛奶、紫菜等。還要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收，調節鈣、磷代謝，預防佝僂病。對此，臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進骨骼、牙齒的發育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時，需要注意的是考慮到紫外線對兒童皮膚的損傷，不建議6個月以下的嬰兒在陽光下直曬。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:40
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-24 1896次
-
孩子什么時候開始補鈣好正常情況下寶寶出生半個月就可以給孩子補鈣，但如果嬰兒吃奶正常沒有缺鈣的癥狀，是不需要補鈣的。六個月以后可以少量的給寶寶補鈣，適當搭配輔食保證營養均衡。鈣質對孩子的生長發育有很重要的作用，而且不同年齡的孩子對鈣質的需求量有所不同。孩子在成長過程中，如果從外界攝入的鈣質不足，出現缺鈣的早期癥狀，如盜汗、夜驚、枕禿等，那么就需要及時補鈣。除了食補外，更多的通過服用鈣片的方式補充鈣質。常見的補鈣產品有牛初乳加鈣咀嚼片、兒童維D鈣咀嚼片、葡糖糖酸鈣口服液等。四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便易吸收。兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收。牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，還能增強免疫力，適合4歲以上的兒童。除此之外還應積極鍛煉身體，來促進鈣的吸收，有利于增強免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:45
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 2304次
-
嬰兒什么時候補鈣在寶寶生后兩周，就可以開始給寶寶補鈣了。對于零到六個月的新生兒寶寶，鈣的推薦攝入量在三百毫克，七到十二個月則需要四百毫克，一到三歲需要六百毫克。此外不同的月齡，寶寶對鈣質的需求量不同，越大的寶寶對鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長，逐漸加其對鈣的攝取量。給寶寶補鈣的最佳時間是，寶寶表現出缺鈣的早期癥狀，比如寶寶入睡的時候盜汗，夜驚，夜啼，擦枕，枕禿等癥狀。媽媽應該開始留意寶寶是否缺鈣，此時最好帶寶寶做一個微量元素檢查，根據檢查結果，適當的給予補鈣。對于輔助添加，初期的寶寶來說，補鈣最好是選擇添加鈣元素的嬰兒米粉，因為米粉比較容易消化吸收，而且不容易引起寶寶過敏。語音時長 1:36”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-12-06 14217次
-
什么時候補鈣最佳時間補鈣的最佳時間就是晚上臨睡覺前，臨睡覺前我們可以吃喝一些牛奶或者其他一些補鈣的食品或者藥品。補鈣的方法首先要制定合理的補鈣目標，不要過多或者過少的攝入每天的鈣量，再有就是要注意補鈣產品中鈣的含量，而不是鈣化合物的含量，這兩者不是同一回事。鈣更是生長發育不可缺少的無機鹽，人的身高主要是有長骨決定的長骨的增長有兩個因素，一是骨細胞增生，有機質生成，二是骨鹽的，有機質的主要成分是蛋白質，骨鹽的主要成分是鈣磷以及少量的鎂，鉀，鈉等無機鹽，幼兒和青少年生長發育期對鈣的需求量，尤其是發育最快的時期十二到十八歲，如供應不足便會影響身高。語音時長 1:33”
景占英
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-06 57039次
-
孩子什么時候補鈣最好睡前補鈣：科學家們研究發現，一天中最佳的補鈣時機是每天晚上臨睡前。在臨睡前補充鈣，能為夜間的鈣代謝提供充足的原料，增加血液中鈣的濃度，還能減少心臟病、中風、哮喘、肺氣腫等疾病的發生。同時，一天中骨骼對鈣的吸收力度最大的時間是在夜間。
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-11-27 5406次
-
兒童什么時候補鈣吸收最好最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期癥狀的時候，比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、枕禿等癥狀的時候，或者是有發育遲緩的表現，比如2個月后不能抬頭、4個月后不能翻身、半歲坐不穩、7、8個月不會爬、快周歲了不能站，不會走等等。有這些表現就說明寶寶有缺鈣，這時候補鈣是最佳的。
劉戀
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-30 3203次
-
孕婦補鈣在一天的什么時候補一般情況下，孕婦補鈣在一天的早上或者晚上的時候補，如果是服用補鈣藥物，需要在醫生的指導下合理使用，不可以擅自盲目補充。鈣是人體中必不可缺的一種物質，而在懷孕以后胎兒也會吸收母體中的鈣質促進自身的生長發育，可能會使孕婦出現缺鈣的現象，缺鈣后可能會出現一些臨床表現，比如腿抽筋、乏力、牙齒松動等。缺鈣程度
張露
副主任醫師山東省立醫院
2023-04-12 0次
-
嬰兒什么時候補鋅嬰兒一般6~12個月補鋅，如有不適癥狀，建議及時就醫。嬰兒正處于身體生長與發育的重要階段，而鋅屬于人體必不可少的元素之一，一般可以參與身體生長、維持皮膚健康。如果嬰兒年齡比較小，盲目的補鋅容易增加胃腸道以及肝腎負擔，不利于身體健康，而隨著嬰兒月齡的不斷增加，胃腸道的消化功能以及肝腎功能會逐漸完善，對
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-06-26 0次
