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• 腎炎如何鍛煉

  咱們一般認為慢性病不適合鍛煉，尤其是慢性腎炎，大家都認為，慢性腎炎是不應該進行鍛煉的，但是我們認為，慢性腎炎也需要鍛煉。鍛煉有什么好處，一個是增加體內的肌肉量，可以增加體質，然后增強抵抗力，另外一個，鍛煉也可以增進食欲，那么增進食欲對于腎炎的治療，也是有一定好處的。怎么鍛煉是一個比較嚴重的問題，那么怎么鍛煉呢，首先是咱們病人，要掌握自己的心肺功能，然后掌握自己鍛煉的程度，我們要求，咱們腎炎的病人鍛煉，可以感覺到累，但是不能感覺到很累，或者是疲勞。那么咱們有一個什么樣的判斷，有一個什么樣的判斷標準呢，就是說咱們，就像咱們平時跑步，跑完步以后病人可以說話，但是不能唱歌。那么就表示，這個病人運動已經基本到量了，那么對于年輕人來說可以慢跑，也可以進行一些球類活動，那么對于老年人來說，或者是身體不好的病人，我們要求慢步走或者是散步，這些都是有效的鍛煉方式。

  

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  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-02-21 5129次

• 肩周炎怎么鍛煉

  肩周炎的鍛煉，我們分為被動與主動兩個方面，被動可以由你的家人，或者說是專業的康復醫師，幫助你做幾個方向的鍛煉：一是前屈上舉的訓練，二是外旋的訓練，三是內旋的訓練，當然如果有條件的，也可以再做一些前屈上舉，加內收的訓練。一般來說，多數病例，或者多數患者，沒有條件讓別人幫你練，也可以采取一些主動鍛煉的方法，內容也是主要這幾個方向的，主動訓練，前屈上舉，可以通過爬墻來解決，而有條件的，也可以利用這種滑輪，用健側的手，握住滑輪的繩子另一端，幫助患側進行前屈上舉的拉伸。另外外旋的訓練相對簡單一些，只要握住家里的門框，或者如果有這種衣櫥，或者說書櫥的側壁，握住它，然后身體向對側旋轉，就可以了。內旋可以用雙手握住毛巾，用健側的手在上方，患側的手在下方，把手背到背后，用健側的手向上拉毛巾，就可以了。當然在做這幾個動作之前，還有一個比較有效的運動方式，或者說是鍛煉方式，就是肩關節的鐘擺運動。一般來說，你可以把腰稍微向前彎一些，好的那個手，扶住椅背，把壞手垂下來，做順時針，或者說是逆時針的，這種鐘擺的旋轉活動。

  

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  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2019-02-11 80176次

• 腎炎怎么鍛煉
  腎炎的患者在選擇鍛煉的時候，要選擇那種比較緩和的運動，避免過于劇烈的運動。我們提到的腎炎，通常都是指的慢性腎小球腎炎。得了這種疾病，很多患者都不敢去運動，認為運動了以后，有可能導致腎炎的加重，其實這是一個非常大的誤區。得了這種疾病，仍然建議運動，要選擇那種比較緩和的運動，比如游泳、快走、慢跑、打羽毛球，都是可以的。要避免那種過于劇烈的運動，比如踢足球、打籃球、做俯臥撐、蹲起等等這些運動，都是不合適的。適量的運動可以促進血液循環，當然，腎臟的血液循環也會改善，對于這種疾病的預后是非常好的。而過量的運動有可能導致抵抗力下降，很容易引起感染，一旦感染了，會導致腎炎加重的特別嚴重。
  語音時長 01:11”
  韓正斌 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-03 2091次

• 慢性腎炎怎么鍛煉
  在臨床上，慢性腎炎患者在病情急性期時，不應當進行鍛煉，慢性腎炎患者如果出現了明顯的高血壓、水腫或者短期內出現腎功能急劇惡化時，建議患者也不應當進行鍛煉，此時患者應當進行臥床休息。當慢性腎炎患者病情處于穩定期時，可以進行適當體育鍛煉，患者可以考慮選擇進行散步、慢跑、打太極拳、游泳或者進行適度的有氧運動，但是患者在鍛煉的時候一定要注意避免過于勞累，以免會加重患者病情。如果患者沒有明顯的水腫和高血壓，患者的血尿和蛋白尿也不十分嚴重，患者也沒有腎功能不全表現，此時慢性腎炎患者是可以和正常一樣從事一般的日常生活、工作、學習和勞動的。建議慢性腎炎患者，平時應該注意進行低鹽、低脂、優質蛋白飲食。當患者出現高血壓和水腫時，還應當注意適當限制鹽的攝入；當患者出現了腎功能不全時，應根據患者腎功能減退程度，來適當限制蛋白質以及磷的攝入，此時患者不應當吃過多含蛋白質較多以及高磷、高鉀的食物，以免不利于患者病情的控制。必要時，建議患者應當采取優質低蛋白飲食，輔助以開同進行治療。
  語音時長 1:39”
  徐亞光 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-02-12 2401次

• 腎炎怎么鍛煉
  病情分析：腎炎患者要選擇緩和的鍛煉方式，比如慢跑，快走，打羽毛球，游泳等等。得了腎炎也需要鍛煉，如果不鍛煉，患者抵抗力會逐漸下降，感染的機會會增加。意見建議：腎炎患者要避免過于劇烈的運動，比如打籃球，踢足球，做俯臥撐，蹲起等等。除此之外，腎炎患者也要規律服用降壓的，降低尿蛋白的，利尿消腫的藥物來治療。
  韓正斌 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-08 1202次

• 腰痛的人怎么鍛煉
  導致腰疼的原因是非常多的，主要是由于腰部疾病導致的疼痛。所以腰疼的患者在日常生活中鍛煉的時候要適度，不要過度劇烈。特別是由于腰椎間盤突出，腰肌勞損等原因，導致的疼痛的患者，要減少彎腰的活動，可以適當的戴腰圍保護腰部。做一些比較柔和輕松的活動，比如慢走，太極等運動，這些運動都是可以的。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-12-12 2101次

• 腎盂腎炎鍛煉
  腎盂腎炎的患者可以進行適當的體育鍛煉，可以有效地提高自身的抗病能力，減少感染，通過體育運動還可以改善內臟的血液循環，促使體內損傷部位的修復，以及代謝廢物的排出。那么腎盂腎炎的患者進行的運動，不能進行過分劇烈的運動，一定要適可而止，可以進行散步，騎車、游泳、慢跑、打太極拳、體操、武術等，那么也可以結合
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 100次

• 腿抖的人可以鍛煉嗎
  腿抖的人是否可以鍛煉需要根據具體情況決定，如果是精神緊張、寒冷、腦卒中等原因引起的，通常可以鍛煉，如果是低血糖、甲狀腺功能亢進癥引起的，通常不可以鍛煉。一、可以鍛煉：1、精神緊張：此因素會導致身體的交感神經興奮性增加，引起心跳增快、腿抖等癥狀。適度的進行鍛煉有助于分散注意力，減輕壓力，改善不適癥狀。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2023-10-10 0次