饅頭對于北方人來說是比較常吃的一種主食，而且饅頭當中的營養(yǎng)成分也很多，像一些麥芽糖或者是一些淀粉等都是有的。如果適量的吃饅頭對人體肥胖是沒有多大影響的，因為如果適量吃的話，這些營養(yǎng)都是人體所需的，一些營養(yǎng)都會被人體自然的正常的吸收和消化，所以建議大家不要一次性吃得太多或者是每天吃很多的話，也是很容易長胖的。
建議大家飲食注意多樣化，可以適量的吃一些新鮮的水果、蔬菜，補充維生素。然后，平時還應該適量的進行戶外活動、鍛煉身體、增強體質(zhì)。
饅頭吃了會長胖嗎
黃萍主治醫(yī)師
揚州市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-02-28 19656次
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吃稀飯會長胖嗎這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，就會慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關(guān)系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-02-13 128411次
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晚上喝牛奶會長胖嗎晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。
01:06
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-29 12355次
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晚上吃饅頭會長胖嗎晚上吃饅頭考慮是會長胖的。饅頭中有淀粉和很多的糖分，所以會使人發(fā)胖，但是對于同等量的饅頭和米飯，饅頭比米飯不容易長胖，面食的蛋白質(zhì)含量比米飯高，淀粉含量比米飯低，因此吃面食更不容易發(fā)胖。其實只要進食的總熱量不超過身體需要量，不論吃米飯還是吃面食，都不至于使身體發(fā)胖，如果真正需要減肥的話，建議可以在吃晚飯的時候不吃主食或盡量少吃主食，在能接受的情況下可以達到較好的減肥效果。同時也要注意運動，減肥最好的辦法就是科學的吃，配合適度的運動，過度節(jié)食減肥是不可取的，平時要避免吃油膩的東西，要注意清淡一些，同時也要注意營養(yǎng)的攝入。語音時長 1:32”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 33932次
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雞肉吃了會長胖嗎雞肉在肉類的熱量中并不算高，100克的牛肉熱量為三百一十千卡，豬肉三百千卡，雞肉只有一百三十四千卡，而且雞胸肉的脂肪和卡路里含量更低，往往會比雞腿肉的很多，所以雞肉一般很少出現(xiàn)長胖。一塊雞肉食用部分大概23克，熱量也就40大卡，而且雞肉屬于高蛋白低脂肪的肉類，減肥期間食用一般不易長胖，但是市場上有些肌肉是使用了很多激素，使它過于肥大，這樣的情況下會引起増胖，一般不要食用過多的雞翅等雞肉類食品，以免引起肥胖。語音時長 01:11”
周文杰
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-08-10 48563次
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饅頭吃了會長胖嗎如果是經(jīng)常性的吃面食的話可能會導致人體增胖，平時的時候應該適當?shù)暮侠砜刂埔幌聜€人的飲食問題，不要吃過多的面食，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。日常生活中的飲食也要多加注意，不要吃過多油膩或者是辛辣的食物，否則是對胃部和個人的身體都會造成很大的影響。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-02-16 4501次
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吃饅頭會長胖嗎饅頭比米飯的熱量低，前者只相當于后者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低，所以不必擔心吃饅頭會發(fā)胖，適量吃正常的吃饅頭都不會發(fā)胖，但是饅頭因其經(jīng)過發(fā)酵，易堵，腸胃不好的人應盡量的少吃，以免造成消化不良引起腹脹的現(xiàn)象。
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2018-11-21 6009次
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花甲吃了會長胖嗎花甲的熱量并不高，適量的食用是不會引起肥胖的，一般人群均可食用。高膽固醇、高血脂體質(zhì)，患有甲狀腺腫大、支氣管炎等疾病的人尤為適合。有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，皮膚病患者應禁食。因為花甲中所含的蛋白質(zhì)，在進入人體后可作為一種過敏原，會對機體產(chǎn)生過敏反應如發(fā)癢起塊等，或使原來的皮膚病復發(fā)加重。吃
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-01-24 668次
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土豆吃了會長胖嗎一般情況下，適量的吃土豆，是不會容易引發(fā)長胖的。但是如果是長期的吃土豆，吃的特別多，或者是在晚上八點以后，再吃土豆的話，這樣的話是會容易長胖的。因為土豆中含有的淀粉成分比較多，它在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成糖，時間一長消化不了，就可能會堆積成脂肪，所以就會導致一個肥胖的現(xiàn)象。建議大家吃土豆，也應該要適量而止，
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-24 1513次
