根據(jù)問(wèn)題所詢(xún)問(wèn)的具體情況分析，在進(jìn)行爬山等需要進(jìn)行屈髖或者屈膝動(dòng)作的體育活動(dòng)后，出現(xiàn)了大腿部位酸脹、疼痛的癥狀，需要考慮是由于大腿的肌肉、肌腱組織勞損的疾病原因。
臨床上，除了肌肉酸脹、疼痛的癥狀表現(xiàn)以外，通常大多會(huì)伴有大腿部位局部牽拉感、緊束感，以及髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等其他的癥狀表現(xiàn)。
大腿部位的肌肉豐富而且發(fā)達(dá)，在平時(shí)起著保護(hù)以及維持髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)活動(dòng)的作用，所以在出現(xiàn)了大腿肌肉、肌腱勞損的癥狀以后，首先應(yīng)當(dāng)注意休息，避免繼續(xù)劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量少做屈髖、屈膝等動(dòng)作，以免出現(xiàn)癥狀加重的情況。
同時(shí)需要注意保暖，可以通過(guò)局部熱敷、按摩、針灸等物理治療方法來(lái)使緊張的肌肉、肌腱組織放松。如果酸痛的癥狀明顯的話(huà)，可以口服或者外用非甾體類(lèi)的消炎鎮(zhèn)痛藥物或者軟膏，比如布洛芬緩釋片或者扶他林乳膏，來(lái)緩解酸痛的癥狀。
一般情況下，通過(guò)上述的方法進(jìn)行自我治療和休養(yǎng)，在一周時(shí)間內(nèi)酸痛的癥狀往往可以逐漸的緩解好轉(zhuǎn)。
