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• 如何糾正脊柱側彎

  對不同的年齡段出現了脊柱側彎，糾正脊柱側彎的方法不一樣。對青少年兒童的脊柱側彎，往往可以考慮采取一些如背背佳等，一些保守治療。對一些兒童時期學齡前或者學齡期兒童出現了脊柱側彎，尤其是對一些姿勢性姿態不良、學習姿勢不好，出現了脊柱側彎，要從根本上改變脊柱側彎，就要糾正患兒的不良的學習姿勢和不良的坐、立姿勢。對于成人脊柱側彎，如果是出現了嚴重的脊柱側彎，已經出現了功能上的改變，出現了明顯的一些畸形，甚至是出現了脊髓神經壓迫，這時候就需要手術來矯正脊柱側彎。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-22 8198次

• 如何有效在家糾正扁平足

  在家糾正扁平足以自我的鍛煉為主。要觀察導致扁平足的原因，然后確定糾正扁平足的方法，如果是脛后肌腱功能不全，需要練習足的內翻，做抗阻訓練，如找皮筋和鹽袋綁在腳上，練習腳內翻的力量，包括拇展肌的力量。也可以做腳趾的運動，如做石頭剪刀布，也可以恢復足弓內側的力量。足的內在肌也很重要，如做腳趾伸屈、抓毛巾等練習足內在肌，來穩定足的結構。如果是由于跟腱非常短導致跟骨外翻加重扁平足，需要拉伸跟腱和小腿，如站弓步等。還需拉伸腓腸肌，使腓腸肌得到延長，從而減少跟骨的拉力和跟骨的外翻。如果是腓骨肌痙攣，小腿外側肌肉經常酸痛、緊張，也會造成前足外展，進而導致扁平足，需要拉伸外側肌肉，使腓骨肌得到放松。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-08-30 2696次

• 如何糾正不良習慣防失眠
  睡眠應該有一個良好的睡眠習慣，并不是像有些人所說的這樣想睡就睡那樣簡單。睡眠也有忌諱，某些不良睡眠習慣往往是長期失眠的一個主要原因。而這個習慣的養成可能是工作壓力或者是疾病引起的，表面看起來影響不了睡眠，但是它在默默地困擾著你的睡眠，所以找出這些并且糾正這些不良的睡眠習慣可以收到一些意想不到的效果。一，不要在睡前飲咖啡和濃茶、酒，吸煙。二，不要在睡前吃得太飽或者是太餓。三，不要在睡覺的時候帶一些東西。四，不要在晨間回去以后睡回籠覺。五，睡眠的時候不要提高頭部的溫度而御寒。六，睡覺的時候不要蒙頭大睡。七，上床睡覺的時候不要再動腦思考問題，保持一個平和的心態。八，冬天不要穿太多的衣服上床睡覺。九，不要單純求助于安眠藥入睡。十，睡眠的時候不要張口呼吸。十一，睡眠的時候不要太長或者是早晨不要貪睡。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-26 1871次

• 如何糾正弱視
  弱勢的糾正總體原則就是越早發現，越早系統的治療效果越好，一旦確診弱視首先應該及時的佩戴框架眼鏡，當然佩戴框架眼鏡之前需要到醫院做詳細的驗光檢查，佩戴框架眼鏡之后應該長期的佩戴，同時還應該做系統的弱視治療，比如，平時經常做精細的目力訓練，比如穿珠子等。另外還需要行優勢眼的遮蓋治療，也就是把好的眼睛遮蓋起來，讓較差的眼睛去看東西，這樣久而久之可以更好的刺激視神經的發育，有條件的患者還可以在家庭里面購買弱視治療儀，每天定期定時的進行弱視治療訓練，需要長期的堅持，只有系統及正規還有長期的堅持，才能取得一個比較好的治療效果。
  語音時長 01:20”
  李亨輝 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-03-14 2108次

• 散光如何糾正
  病情分析：矯正散光目前有非常多的手段，例如對于未成年人，主要以通過配戴框架眼鏡或硬性角膜接觸鏡進行矯正，而對于成年人，除了上述手段，還可以通過激光手術和icl植入手術進行矯正。意見建議：散光患者應該及時到醫院的眼科進行驗光檢查，來確定正確的散光度數和散光軸向，結合患者目前視力下降的嚴重程度，由醫生來制定具體的治療方案。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2020-06-17 1204次

• 如何糾正斜視
  斜視分很多種類型，最常見的是共同性外斜，和內斜視。其中有小部分的內斜視屬于調節性的，佩戴眼鏡就可以了。其余的大部分內斜視和外斜視，一般都得通過手術治療。目前手術是治療顯性斜視的唯一辦法，千萬不要盲目的去做眼位訓練。
  陳平 主治醫師東營市人民醫院

  2018-12-15 1303次

• 如何糾正失眠
  1、首先要樹立信心。2、要尋找并且分析引起失眠的原因，采取藥物治療的措施加以解決。3、促安眠藥是在必要的時候才使用，由于容易產生耐受性和依賴性，不要長期服用。經常用到的安眠藥分為三大類：苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器，以免發生事故，兒童一般不要使用安眠藥
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 101次

• 如何糾正不良習慣防失眠
  睡眠應該有一個良好的睡眠習慣，并不是像有些人所說的這樣想睡就睡那樣簡單。睡眠也有忌諱，某些不良睡眠習慣往往是長期失眠的一個主要原因。而這個習慣的養成可能是工作壓力或者是疾病引起的，表面看起來影響不了睡眠，但是它在默默地困擾著你的睡眠，所以找出這些并且糾正這些不良的睡眠習慣可以收到一些意想不到的效果。
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 60次