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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過(guò)度的勞累，晚上睡覺(jué)需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過(guò)程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開(kāi)，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長(zhǎng)期解決問(wèn)題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過(guò)度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4945次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導(dǎo)致的，一種原因是對(duì)維生素D缺乏、缺鈣導(dǎo)致的，第三種原因是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候準(zhǔn)備工作沒(méi)有做好導(dǎo)致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時(shí)候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時(shí)對(duì)小腿進(jìn)行按摩，能讓小腿抽筋的時(shí)候比較快緩解。所以緩解一般可以通過(guò)手法進(jìn)行治療，其他手段主要還是針對(duì)病因進(jìn)行治療。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 6315次

• 伸懶腰抽筋
  伸懶腰的時(shí)候出現(xiàn)抽筋的情況發(fā)生，一般都是由于肌肉運(yùn)動(dòng)的不協(xié)調(diào)，或者是由于身體內(nèi)過(guò)度的疲勞，或者是由于睡覺(jué)時(shí)壓迫到部位，或者是由于身體的鈣物質(zhì)流失比較多，肌肉的應(yīng)激性差從而就會(huì)引起腿部抽筋的情況發(fā)生。出現(xiàn)腿部抽筋的情況后日常生活中要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充一些鈣物質(zhì)，然后多曬一些太陽(yáng)，注意局部的保暖，也要注意體位的變化，如坐姿或者是睡姿，避免受到壓迫。另外也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┚植康臒岱蟮纫恍┐胧@樣可以幫助加快局部的血液循環(huán)，從而幫助緩解抽筋的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-18 16831次

• 一伸懶腰小腿抽筋怎么回事
  如果病人出現(xiàn)了一伸懶腰就有小腿抽筋的情況，引發(fā)的原因：一是見(jiàn)于缺鈣，在缺鈣以后，就容易導(dǎo)致伸懶腰時(shí)，小腿肌肉痙攣，引發(fā)小腿抽筋情況。二是見(jiàn)于有腰椎間盤突出的患者，在出現(xiàn)腰椎管內(nèi)神經(jīng)根受壓以后，就容易導(dǎo)致神經(jīng)根水腫傳導(dǎo)性減弱，在伸懶腰時(shí)也會(huì)引起小腿抽筋。三是見(jiàn)于小腿肌肉、筋膜勞損情況，在伸懶腰時(shí)也容易牽拉小腿部位的肌肉，導(dǎo)致小腿抽筋情況。所以在出現(xiàn)一伸懶腰、小腿抽筋情況以后，一定要就診看是什么原因引發(fā)的，針對(duì)病因治療，來(lái)促進(jìn)小腿抽筋情況恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-05-12 5174次

• 伸懶腰腿抽筋怎么辦
  腿抽筋的情況可能是缺鈣引起來(lái)的表現(xiàn)，人體的鈣離子參與肌肉的收縮與舒張，在鈣離子不足的情況下，就會(huì)造成腿抽筋的表現(xiàn)。建議服用一段時(shí)間鈣類制劑來(lái)進(jìn)行調(diào)理，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予含有維生素D和鈣劑的藥品，飲食上應(yīng)多吃些含鈣量高的食物，例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等。
  于奎營(yíng) 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-04 2301次

• 一伸懶腰小腿抽筋怎么回事
  這種情況下有可能是由于腰椎的一些疾病所導(dǎo)致的，比較常見(jiàn)的應(yīng)該是腰椎間盤突出癥，椎間盤突出之后會(huì)壓迫神經(jīng)根，就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)根的異常放電，從而就會(huì)導(dǎo)致腿抽筋，在伸懶腰的時(shí)候有可能神經(jīng)根受到壓迫更加嚴(yán)重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-03 3501次

• 伸懶腰抽筋
  伸懶腰的時(shí)候出現(xiàn)抽筋的情況發(fā)生，一般都是由于肌肉運(yùn)動(dòng)的不協(xié)調(diào)，或者是由于身體內(nèi)過(guò)度的疲勞，或者是由于睡覺(jué)時(shí)壓迫到部位，或者是由于身體的鈣物質(zhì)流失比較多，肌肉的應(yīng)激性差從而就會(huì)引起腿部抽筋的情況發(fā)生。出現(xiàn)腿部抽筋的情況后日常生活中要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充一些鈣物質(zhì)，然后多曬一些太陽(yáng)，注意局部的保暖，也要注意體
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 176次

• 伸懶腰抽筋
  伸懶腰時(shí)出現(xiàn)的抽筋現(xiàn)象，通常是由于肌肉突然過(guò)度拉伸引起的，可能與缺鈣、肌肉疲勞、電解質(zhì)紊亂、姿勢(shì)不當(dāng)或潛在疾病有關(guān)。針對(duì)這一現(xiàn)象應(yīng)明確病因，采取相應(yīng)措施，如補(bǔ)充鈣質(zhì)、緩解肌肉疲勞、調(diào)整電解質(zhì)平衡等。一、伸懶腰抽筋的主要原因1、缺鈣：鈣離子在
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次