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為你推薦

• 如何預(yù)防拇外翻

  預(yù)防拇外翻就要看有沒有得拇外翻的因素，比如父母都有拇外翻，有遺傳傾向，這時(shí)候可能就要從小小心，包括穿鞋不要穿太瘦、太窄的鞋。同時(shí)要練習(xí)腳部的力量，就是足趾本身的力量，也就是足內(nèi)在肌，尤其是向內(nèi)要練習(xí)拇展肌的力量，使指腳趾有主動(dòng)向內(nèi)的力量，包括還要練習(xí)腓骨長肌的力量，使拇趾向內(nèi)偏，使足弓穩(wěn)定，第一跖趾關(guān)節(jié)穩(wěn)定才能預(yù)防拇外翻的發(fā)生。如果本身還出現(xiàn)了平足等問題，就要積極治療平足，比如使用矯正支具、矯正鞋墊，或進(jìn)行手術(shù)治療，拇外翻也就不會(huì)發(fā)生了。

  

  01:24
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 2485次

• 拇外翻術(shù)后注意事項(xiàng)

  拇外翻手術(shù)以后有好多注意事項(xiàng)，拇外翻做完手術(shù)首先要定期復(fù)查，3天要看傷口，如果需要拆線2~3周要拆線。術(shù)后還要定期復(fù)查X光片，看看骨頭的位置和截骨的情況，如果有釘子、鋼板，要看釘子、鋼板的位置好不好。拇外翻手術(shù)以后注意事項(xiàng)還有早期要活動(dòng)腳趾，但又不能過多的負(fù)重，活動(dòng)腳趾的目的是防止腳趾頭關(guān)節(jié)僵硬、粘連，早期負(fù)重要輕一些，防止已經(jīng)做的畸形復(fù)發(fā)、脫位。

  

  01:16
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4400次

• 拇外翻如何足部護(hù)理
  第一、最好不要穿尖頭高跟皮鞋，是預(yù)防拇外翻的主要措施，因?yàn)榧忸^鞋對(duì)足部前部造成擠壓，壓迫以及摩擦，而且高跟鞋會(huì)使足根不穩(wěn)，這些因素會(huì)造成足部出現(xiàn)畸形或者疼痛，進(jìn)而出現(xiàn)姆外翻，開車時(shí)也不應(yīng)該穿高跟鞋，以避免對(duì)足部產(chǎn)生過大的壓力，因?yàn)楦吒呀?jīng)是把人體的重心壓在前腳掌處，開車時(shí)足部習(xí)慣依托腳后跟，以突出關(guān)節(jié)部踩油門急剎車，這很容易誘發(fā)拇外翻的發(fā)生。第二、選擇合適的鞋子，盡量選擇前部較寬，沒有高跟兒的鞋，以減輕鞋子對(duì)足部的壓力，使腳趾在鞋里自由活動(dòng)。第三、如果工作場合必須穿高跟鞋，應(yīng)選鞋跟不超過四公分的鞋，在辦公室備一雙舒適的平底鞋與高跟鞋輪流穿，以減輕局部的疲勞，回家后應(yīng)該立刻脫掉高跟鞋，光腳走路以消除腿部以及足部的疲勞，適當(dāng)用溫水泡腳，以緩解軟組織痙攣，按摩腳趾，促進(jìn)血液循環(huán)。第四、扁平足者，穿矯正鞋或在鞋子里鋪平鞋墊以矯正。第五、輕度患者可在第一二指間加棉墊，睡覺時(shí)在拇指內(nèi)側(cè)附以直夾板以矯正拇指畸形，每日用手將姆指向內(nèi)側(cè)搬動(dòng)以控制病情加劇。
  語音時(shí)長 2:17”
  李培哲 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-12 2222次

• 如何預(yù)防拇外翻？
  ?拇外翻最常發(fā)生于年輕女性，主要是女性長期穿高跟鞋，尖頭鞋，容易造成拇外翻的發(fā)生，所以平時(shí)要避免長期穿高跟鞋，尖頭鞋。鞋子最好穿寬松一點(diǎn)。晚上睡覺之前，熱水泡腳可以緩解疲勞也可以有效的預(yù)防拇外翻的發(fā)生。如果有輕度的拇外翻可在第一第二趾間墊棉墊，在拇指內(nèi)側(cè)，附一夾板，可以使拇指逐漸變直，得到有效的矯正。
  語音時(shí)長 1:05”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-30 2392次

• 拇外翻術(shù)后如何護(hù)理
  病情分析：拇外翻手術(shù)后的護(hù)理，主要是加強(qiáng)創(chuàng)面的定期換藥，術(shù)后避免患肢過早負(fù)重，但要早期進(jìn)行患肢的活動(dòng)和功能鍛煉。傷口恢復(fù)良好的情況下可適當(dāng)進(jìn)行局部熱敷、按摩等處理。飲食上適當(dāng)增強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)食高鈣、高蛋白的食物，促進(jìn)截骨面的愈合。意見建議：建議拇外翻患者早期可以用矯形支具、分趾墊等處理，盡量改善畸形，延緩其發(fā)展。對(duì)于癥狀嚴(yán)重、畸形明顯的才建議手術(shù)治療。近幾年也比較流行拇外翻的微創(chuàng)手術(shù)治療，也能解決大部分程度較輕的拇外翻。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-06-18 1401次

• 拇外翻手術(shù)后如何恢復(fù)
  拇外翻手術(shù)之后，在早期有可能會(huì)把拇指周圍固定住，這個(gè)時(shí)候要活動(dòng)其他的腳趾以及踝關(guān)節(jié)，促進(jìn)消炎消腫。當(dāng)拇指周圍的外固定去除掉之后，首先要做拇指的主動(dòng)活動(dòng)，這個(gè)時(shí)候還不能夠下地負(fù)重，通過主動(dòng)的活動(dòng)增加活動(dòng)度和肌力，之后再逐步的下地負(fù)重，一般推薦平路慢走。
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-02 3202次

• 拇外翻自己如何改善
  拇外翻一般可以通過物理治療、鍛煉和加強(qiáng)肌肉、鞋墊和矯形鞋的使用等來改善。1、物理治療：物理治療包括矯正器的使用、按摩、牽引等方法。矯正器可以幫助糾正足部的畸形，按摩和牽引則能夠緩解肌肉的緊張和僵硬，促進(jìn)足部的正常運(yùn)動(dòng)。2、鍛煉和加強(qiáng)肌肉：通
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-15 0次

• 如何判斷自己是不是拇外翻
  可以通過觀察第1腳趾尖與第2腳趾尖之間的距離判斷自己是不是有拇外翻的情況。拇外翻就是指跖趾關(guān)節(jié)的拇趾向外側(cè)偏斜移位出現(xiàn)的一種骨骼畸形，有可能是遺傳因素造成的，也有可能是女性長期穿高跟鞋、先天足部結(jié)構(gòu)異常造成的。如果拇外翻角小于20度，跖骨間角小于11度，說明只是輕度的拇外翻。如果拇外翻角在20度到4
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-08 847次