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• 手指骨折怎么鍛煉

  手指骨折以后，應采用骨折部位的外固定或內固定治療。骨折固定以后，損傷手指的活動受到嚴重限制。但是，為促進手部功能的恢復，其余未固定手指，即未固定的關節，要盡早進行主動和被動的功能鍛煉，保持關節活動的范圍，以避免骨折長期固定導致全手的關節僵硬，嚴重影響手部的功能。手指骨折愈合后，手指骨折部位的鄰近關節才可進行屈伸功能鍛煉。

  

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  呂茂根 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-12-04 4205次

• 手臂骨折后不鍛煉會肌肉萎縮嗎

  手臂骨折后由于在治療的早期是要限制患肢的活動，從而導致患肢的肌肉發生廢用性的萎縮，這個是不可避免的。但是這種萎縮是可以通過鍛煉來恢復的，具體的做法是要重視患肢的功能鍛煉。在早期不能活動關節的時候，要加強患肢的肌肉收縮功能鍛煉，比如手指握拳功能鍛煉。在可以活動關節的時候，要積極的進行手臂關節的各個方向的功能鍛煉。在骨折完全愈合后，要進行中高強度的力量訓練。通過這些的功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復的。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-11 3925次

• 骨折后筋硬了怎么辦
  對于骨折以后筋硬了，處理的方法，通常需要燙洗以后加強關節的屈伸功能鍛煉，最好讓家人幫助一下，把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度堅持一會，不能怕痛的，要有力度，痛得出汗，更有利于功能的改善，也可以積極到正規醫院的康復科進行協助鍛煉，就可以有效的改善病人局部僵硬的情況。另外進行鍛煉的過程中，有可能會引起肢體出現腫脹的情況，如果腫脹比較厲害的，就需要等到消腫以后再進行鍛煉，并且這期間可以堅持每天局部用熱水袋或者鹽袋進行熱敷，也可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后進行熏洗，來改善病人局部的血液循環，更有利關節功能的改善。
  語音時長 01:14”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-01-08 3824次

• 骨折后怎么鍛煉
  發生骨折之后，經過對癥的治療，骨折患者早期可以先做肌肉的等長收縮活動。沒有固定的骨折處，肢體關節可以做關節功能鍛煉，防止關節僵硬的發生。當骨折愈合一段時間之后，可以加強關節肌肉的鍛煉強度，尤其是骨折產生明顯的骨痂之后，可以逐漸增加骨折斷端的負重，以輕度疼痛或者沒有疼痛感為主。骨折愈合更好之后應該加強肢體的負重，并且盡早進行肌肉的力量練習，促進肌肉圍度的恢復和關節功能的恢復。在患者休養期間，要適當的調整作息時間和飲食，幫助患者盡早康復。
  語音時長 01:12”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-02-14 2796次

• 骨折后筋硬了怎么鍛煉
  病情分析：骨折后筋硬了，是由于骨折后血腫機化、疤痕攣縮、軟組織黏連等多種因素導致的。建議已經出現的筋硬的患者要加強關節的屈伸、旋轉等活動，可以適當循序漸進的采用沙袋、啞鈴等進行負重訓練，適當拉伸，促進關節功能的恢復。意見建議：建議骨折患者適當增強營養，多進食高鈣、高蛋白的食物，促進骨折愈合。在骨折得到妥善處理、斷端調穩定的情況下，盡早加強關節、肢體的活動和功能鍛煉，改善關節的活動度，減少粘連。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-09-29 1601次

• 骨折后筋硬了怎么辦
  病情分析：骨折后筋硬了，主要是因為骨折以后長時間沒有活動，關節僵硬導致的癥狀，建議可以用熱毛巾熱敷或者進行理療，促進血液循環，可以緩解僵硬的癥狀，也可以口服舒筋丸。意見建議：想預防這種情況的發生，骨折后要定期復查，如果有骨痂的生長就要適當的進行功能鍛煉，防止出現關節僵硬的情況，注意骨折部位的保護，不要長時間保持一個姿勢。
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2020-11-11 2003次

• 骨折后怎么鍛煉走路
  對于骨折以后的病人鍛煉走路，主要是針對于下肢骨盆部位的骨折病人。在骨折以后早期可以行肌肉等長收縮的鍛煉，主要是防止長時間不活動導致肌肉廢用性萎縮，就會導致下地走路時，有明顯的腿部無力的癥狀。骨折斷端腫脹，疼痛明顯減輕以后，可以行下肢部位的直腿抬高鍛煉。這種情況也是鍛煉腿部的肌肉力量，給后期下地走路活
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 610次

• 肋骨骨折后鍛煉怎么鍛煉身體
  如果病人出現了肋骨骨折的情況，會有明顯的疼痛情況，特別是在胸壁活動時疼痛會有明顯的加重，所以肋骨骨折的病人在鍛煉身體時一定要避免胸壁用力。可以多行下肢肌肉力量的鍛煉，比如在骨折后可以行下肢肌肉等長的收縮，以及直腿抬過的鍛煉和臥床期間行蹬車輪的鍛煉，這種情況可以很好的鍛煉肌肉的力量，并且能夠促進身體血
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 498次