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• 頸椎病的自我治療方法.

  患者：您好，我得了頸椎病，但又不是特別嚴重，請問有沒有什么自我治療的好方法啊？藥師：您好！自我治療頸椎病的方法也是比較多的。首先，最重要的就是要避免長時間保持同一姿勢。長期保持同一個姿勢，會導致的頸椎壓力過大，造成關節勞損。平常要注意改善不良的生活和工作習慣，比如保持正確坐姿，經常活動頸部，不要半躺著看手機、看電視，選擇合適的枕頭，保證充足睡眠等。其次，要進行飲食調整。頸椎病患者在日常飲食中應該選擇富含維生素C、維生素E、鈣與蛋白質的食物。鈣作為人體骨骼重要的組成成分，可以通過黃豆、牛奶、魚、豬尾骨與黑豆等進行補充。最后，頸椎病的患者還可以進行推拿按摩或理療等方式來緩解癥狀。按摩或理療可以使肩頸部的肌肉放松，促進頸肩部血液循環，緩解頸椎不適癥狀。需要注意的是不建議使用“牽引”來治療頸椎病，因為牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復，反而會拉直頸椎，弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應慎用牽引療法。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-21 2095次

• 頸椎病的自我治療方法

  頸椎病的自我治療方法，其實主要是一種保健治療的措施，首先我們應該盡可能地改變，不良的這個坐姿，特別是長時間在辦公室工作的，這個人員，我們需要在短暫的工作之后，適當的活動頸部，除此之外我們平時，還要加強頸部肌肉的鍛煉，比如打羽毛球、放風箏、游泳等這些方法，來加強頸部肌肉的訓練。

  

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  范存剛 主任醫師北京大學人民醫院

  2018-09-18 83491次

• 頸椎病該如何自我診斷
  頸椎病患者可以通過臨床癥狀自我診斷。具體情況如下：頸椎病患者如果出現頸部疼痛，并伴有一側上肢或者雙側上肢的放射性疼痛，肢體麻木，肌肉無力等臨床癥狀，需要考慮神經根型頸椎病。如果患者有頭暈，頭痛，聽力，視力下降，甚至出現記憶力減退，惡心嘔吐，需要考慮交感神經型頸椎病和椎動脈型頸椎病的。如果患者有四肢乏力，行走不穩，甚至在行走的過程中出現踩棉花感，需要考慮脊髓型頸椎病的可能。因此患者根據自我產生的臨床癥狀，通常可以自我診斷頸椎病，進一步確診類型，還需要到骨科門診就診。
  語音時長 01:17”
  張維嘉 副主任醫師哈爾濱市第一醫院

  2021-09-28 1526次

• 頸椎病的自我檢測
  頸椎病是臨床上比較常見的一種疾病，也是一種多發病，誘發患者出現不同的癥狀，以下的癥狀，只要患者出現了1到2條，多可能是頸椎病已經發生，或者是前兆：第一，會導致患者出現頸部不舒服的感覺，或者頸部出現疼痛，酸痛，脹痛，以及出現上肢發麻，或者是指尖發麻。第二，上肢出現疼痛，并且手臂也會出現酸痛脹痛。第三，還會導致患者出現頭暈，惡心，耳鳴，或者是眼花，記憶力減退等不適癥狀的發生。如果患者出現了上述的癥狀，就應該及時的到醫院進行CT的檢查，具體查看一下是哪一種類型的頸椎病，再考慮給予合適的治療措施來進行治療。
  語音時長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-08-19 1718次

• 頸椎病如何自我診斷
  頸椎病的診斷主要是根據頸椎病的癥狀以及影像學的檢查。對于頸型頸椎病，主要是頸部的疼痛以及發緊發硬發板的感覺。對于神經根型頸椎病，主要是頸部的疼痛以及上肢的放射性的疼痛，還有可能會伴有麻木的感覺。對于脊髓型頸椎病，主要是四肢僵硬，感覺運動功能障礙，精細動作完成困難，行走容易摔倒等等。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-02 1801次

• 怎樣頸椎病自我治療
  對于脊髓型頸椎病以及比較嚴重的神經根型頸椎病，是需要積極的進行手術治療的，否則神經損害會更加嚴重，出現不同程度的癱瘓。對于其他的頸椎病要積極的端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢。避免長時間對著電腦手機。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-12 1902次

• 頸椎病的自我療法
  頸椎病的自我療法有適當鍛煉、改變不良生活習慣、使用頸托牽引、按摩等。隨著社會進步，智能手機和電腦普及，越來越多的人低著頭，越來越多的頸椎病患者因此出現，改變不良的生活習慣就顯得尤為重要。首先要避免長時間站立、長時間坐著和長時間低頭，通過鍛煉加強頸部肌肉力量，比如進行游泳、打羽毛球等。可以針對頸椎病疼
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-07 108次

• 頸椎病的自我康復
  有一些類型的頸椎病，積極的進行自我治療是可以能夠達到很好的康復的，尤其是對于頸型頸椎病，這種類型的頸椎病主要是由于不良的生活習慣以及工作姿勢導致的，比如長時間的低頭，長時間對著手機等等，對于這種類型的頸椎病。首先一定要積極的端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其注意不能長時間的低頭，不能長時間對著電
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 122次