腳踝骨折的患者，想要拉筋：
一、是臥床期間可以行踝關節背伸，雙手抱腳前掌后拉鍛煉，來牽拉腳踝周圍的韌帶關節囊。
二、是在下地活動時，可以行半蹲起直至深蹲起活動，來牽拉踝關節周圍的韌帶關節囊，必要時可以腳前掌部位放三厘米左右的木塊或者是磚塊，行半蹲起活動，更能有效的牽拉腳踝周圍的韌帶關節囊，以促進踝關節功能恢復。
所以在病人出現腳踝骨折以后，如果說骨折斷端比較穩定，一定要積極的行拉筋活動，以牽拉黏連攣縮的韌帶關節囊，以恢復踝關節部位正常的屈伸受力活動，以恢復下肢正常的功能。
腳踝骨折后怎么拉筋
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-05-22 6586次
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腳踝骨折后注意事項腳踝骨折的注意事項是，首先不要自己處理，治療后不要早期的過早地去下地活動，有可能出現崴腳，出現再次的骨折，這都是應該引起注意的。一般在咱們腳踝骨折的鋼釘，都是一年左右取出。如果骨折愈合好，有的釘子可能慢慢松了，有的人10個月也可以取出來，具體是要看你的愈合。足踝釘子，往往是足踝骨折愈合了，釘子就只起到輔助作用，如果骨頭愈合了，釘子是隨時可以取的，它就不起作用了。如果骨折沒有愈合，長得慢釘子還在起作用，當然不能取出了。一般的都是一年，因為早期做完了手術，局部的踝關節會腫，局部的軟組織的微循環，還沒有建立起來。這個過程大概需要半年，甚至有的人到七八個月左右。七八個月以后，局部的骨折的地方，軟組織也都變軟了，變得柔韌了，并且局部的微循環，也建立得非常好了，這個時候再進行二次手術取出，是最佳時間。
02:11
陳兆軍
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-06-14 27576次
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腳踝骨折多久能走路足踝部骨折是我們常見的骨折，它一般的都是關節內骨折，所以它要求復位是解剖復位，也就是說必須要骨折的地方完全要對齊。骨折什么時候能夠走路，我們一定要看看，骨折的有沒有韌帶的損傷，是單踝骨折還是雙踝骨折，還是三踝骨折，骨折的程度是否是粉碎性骨折，來判定一下。一般來說，沒有明顯移位的裂紋的骨折，至少6周到8周，那么怎么判定能不能走路，要看看骨折部位有沒有壓痛，有沒有深壓痛，骨折部位的腫脹是否消退了。先做一個不負重的活動，跖屈、背伸做一個活動，看看有沒有什么疼痛的情況。然后再可以做架雙拐的這種活動，輕微的負重一下活動試試，逐漸的再做負重的，完全負重的活動。
01:42
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2018-10-19 45615次
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腳踝骨折后的癥狀如果踝關節這個部位出現了骨折，可能有如下的癥狀：一，劇烈的疼痛，如果踝關節出現骨折，可能在踝關節周圍都會出現明顯的疼痛，而且在活動或者是按壓的時候疼痛會加劇。二，可能有局部的腫脹，這種腫脹產生有兩個原因，一個是骨折所造成的局部的血腫，另外一個是骨折產生的無菌性的炎癥。三，可能有局部的活動受限的表現，活動受限主要因為疼痛而引起，少部分是因為關節的力量平衡受到了破壞，或者是關節內部有破壞。四，可能有一些周圍血管神經的損傷，比如可能有腳趾部位發涼，發紫，發麻的情況。如果在踝關節這個部位出現了損傷，并且有上述癥狀，要盡早的去二級以上的醫院骨科就診，明確損傷的具體部位及程度，然后再做針對性處理。語音時長 1:45”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-26 11445次
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腳踝骨折后如何消腫腳踝出現了骨折大部分情況下是由于走路的時候扭傷引起的，也有可能是車禍傷或者重物砸傷導致的。骨折之后如果沒有開放性的傷口，可以使用彈性塑料薄膜將腫脹的地方包裹起來，能夠有效的減少出血，減輕腫脹。受傷兩天之內可以進行間斷性冷敷，使用干毛巾把冰塊包裹起來放在疼痛腫脹最為明顯的部位，每次冷敷的時間大約在20分鐘，每兩個小時冷敷一次。冷敷能夠使出血的毛細血管閉塞，減輕腫脹，緩解疼痛。受傷兩天之后進行局部熱敷有利于促進局部的血液循環，有利于腫脹的減輕。同時應用甘露醇注射液、注射用七葉皂苷鈉進行消腫治療，抬高患肢，避免過度下垂，更不能進行推拿、按摩。如果具有手術指征需要進行手術治療，也能夠減輕局部的腫脹。語音時長 01:28”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-05-24 3949次
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腳踝骨折后怎么拉筋病情分析：腳踝骨折后，在得到合理的治療，如切開復位內固定手術后或者石膏固定4~6周左右、骨折斷端相對穩定的情況下，患者要盡早開始踝關節屈伸、內外翻、旋轉等多角度的活動、拉筋，改善關節內粘連，促進關節功能的恢復。意見建議：建議腳踝骨折患者在恢復過程中要適當增強營養，多進食高鈣、高蛋白的食物，如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品等，促進骨折愈合。在鍛煉過程中不可過早的負重，防止骨折再次移位。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2020-10-11 2804次
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腳踝骨折后如何消腫病情分析：腳踝骨折后首先應進行腳踝的制動固定，然后在受傷后兩天內使用冰袋冰敷腳踝，減少內出血，兩天后再改為熱敷理療。同時在休息時還應將腳踝抬高，這樣有利于促進靜脈回流。也可以輔助一些消腫藥物，像地奧司明、邁之靈等來促進腫脹的消退。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：腳踝骨折后無論是采用石膏固定保守治療還是手術復位內固定治療，建議患者可以每個月定期復查x線觀察骨折端愈合的情況。在骨折完全愈合之前，不要進行患肢的完全負重行走。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2021-01-17 1902次
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腳踝骨折后多久拆線一般如果非常順利兩個星期左右的時間就可以拆線了。腳踝骨折之后需要積極地完善檢查，大部分情況下都需要進行手術治療，因為踝關節的骨折是關節內的骨折，對于關節內的骨折原則是要解剖復位，也就是骨折之前是什么樣子，骨折之后就要盡量達到骨折之前的水平。骨折手術之后還要積極的進行石膏固定。但是老年的患者刀口的愈合
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 1496次
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腳踝骨折后的癥狀如果踝關節這個部位出現了骨折，可能有如下的癥狀：一，劇烈的疼痛，如果踝關節出現骨折，可能在踝關節周圍都會出現明顯的疼痛，而且在活動或者是按壓的時候疼痛會加劇。二，可能有局部的腫脹，這種腫脹產生有兩個原因，一個是骨折所造成的局部的血腫，另外一個是骨折產生的無菌性的炎癥。三，可能有局部的活動受限的表現，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 651次
