如果病人出現了腰肌勞損情況，是不可以跳舞的。因為在跳舞的過程中腰部負擔會明顯的增大，并會反復的牽拉腰部肌肉，就會導致腰部肌肉痙攣，水腫情況加重，就會導致腰肌勞損癥狀加重。所以，在病人出現腰肌勞損情況以后，日常生活中一定要減輕腰部肌肉受力，避免腰部肌肉受涼，避免睡床過軟，以免導致腰肌勞損情況加重。
在發生腰肌勞損情況以后，臥床期間可以行平板支撐，飛燕活動，后弓腰五點或者是四點支撐鍛煉，有時間也可以行游泳運動，來加強腰部肌肉力量，增強腰部肌肉耐受性，以減輕腰肌勞損癥狀和防止腰肌勞損癥狀反復的發作。
腰肌勞損可以跳舞嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-01-28 3599次
為你推薦
-
腰肌勞損可以自愈嗎腰肌勞損是否能夠自愈，應根據患者疾病的嚴重程度而定。輕度腰肌勞損患者有自愈的可能性。如果是癥狀比較嚴重，一般不能自愈，需要通過治療緩解不適癥狀。腰肌勞損在日常生活中比較常見，主要是過度勞累、腰部活動的姿勢不良等原因，導致腰部脊柱周圍的肌肉、筋膜和韌帶損傷所致，常伴有腰部脹痛、酸痛的情況發生。患者應通過檢查判斷嚴重程度。如果是輕度腰肌勞損患者，可通過適當休息和調整生活工作方式進行緩解，同時避免過度勞累，注意腰部保暖，適當進行腰部鍛煉，癥狀會逐漸緩解或自愈。如果腰肌勞損比較嚴重，局部疼痛比較明顯，需要及時的治療，可以外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮痛藥物，比如奇正消痛貼膏彈力款，含有藏藥成分，具有良好的活血化瘀，消腫止痛功效，濕敷劑型促進滲透，彈力布貼敷牢靠；對于疼痛嚴重者，也可采用封閉療法。無論患者癥狀是否嚴重，都應注意勞逸結合，避免久坐久站，避免過度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師在其指導下合理用藥。
02:09
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-04-18 30655次
-
腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 10757次
-
腰肌勞損能跳舞嗎在病人發生腰肌勞損情況以后，是不能跳舞的。因為在跳舞的過程中，腰部肌肉會反復的扭曲牽拉，就會導致腰部肌肉水腫情況加重，從而就會加重腰肌勞損癥狀，后期就容易影響腰部受力活動。所以，在病人出現腰肌勞損情況以后，日常生活中一定要避免腰部肌肉過度受力牽拉，以免影響腰肌勞損情況恢復。所以，在病人出現腰肌勞損情況以后，日常生活中一定要避免長時間彎腰活動，避免睡床過軟，避免腰部長時間一個姿勢勞作，避免腰部受涼，以免加重腰肌勞損癥狀，影響病人的生活。語音時長 01:12”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-02-26 3205次
-
腰肌勞損能不能跳舞根據問題所詢問的情況分析，在臨床中出現腰肌勞損以后建議需要注意休息，避免彎腰或者負重。同時不要進行跳舞等比較劇烈的體育活動，以免出現癥狀加重的情況。腰肌勞損以后通常會出現腰背部疼痛以及活動受限等癥狀，需要避免長時間的彎腰或者負重，不要久坐久站，可以佩戴腰圍保護。同時不要進行劇烈的體育活動，以免出現癥狀加重。在進行相應的治療之后要加強腰背肌的后仰動作鍛煉，平時要睡硬板床，還可以通過局部熱敷、按摩、針灸等物理治療等方法來緩解腰肌勞損的癥狀。如果疼痛的癥狀明顯，可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布以及在腰背疼痛的部位，外用雙氯芬酸鈉乳膏或者扶他林乳膏等非甾體類消炎鎮痛藥物，來緩解疼痛的癥狀促進癥狀恢復。如果通過一段時間的自我治療和休息，癥狀不能有效的緩解，建議及時前往正規醫院的脊柱科門診就診。通過醫生的體格檢查，并且必要的需要完善腰椎x光片或者ct磁共振等檢查，來排除是否存在腰椎滑脫或者存在腰椎間盤突出癥等其它疾病的可能性，必要的需要通過針對性的治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 02:05”
姚風華
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2019-03-29 4007次
-
腰肌勞損能不能跳舞患有腰肌勞損之后，日常保護是非常重要，包括自己腰部的功能鍛煉以及對腰部的保護，腰肌勞損在治療過程中以及以后的康復治療中，要少做使用腰部力量的高強度體力活動，避免長時間保持一姿勢如久坐或者長時間彎腰干活等，可以跳舞，但是避免長時間跳舞 ，可以跳一段時間后休息，避免反復彎腰這些動作就可以了，如果腰部疼痛明顯最好休息以及治療一陣子再去跳舞。
鄭聲雄
主治醫師解放軍第四七六醫院
2018-12-07 2101次
-
腰肌勞損可以逆轉嗎腰肌勞損是可以治好，但是治好后如果生活中不注意休息，長期勞累肯定還是要再復發。腰肌勞損是腰痛中最常見，而且最輕的一個癥狀，是可以通過一些保守的手法，針灸或者是藥敷的方法都可以治愈，平時注意多休息。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-07 1602次
-
腰肌勞損能不能跳舞根據問題所詢問的情況分析，在臨床中出現腰肌勞損以后建議需要注意休息，避免彎腰或者負重。同時不要進行跳舞等比較劇烈的體育活動，以免出現癥狀加重的情況。腰肌勞損以后通常會出現腰背部疼痛以及活動受限等癥狀，需要避免長時間的彎腰或者負重，不要久坐久站，可以佩戴腰圍保護。同時不要進行劇烈的體育活動，以免出現癥
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-04-08 36次
-
腰肌勞損可以跳繩嗎腰肌勞損患者是否可以跳繩需要根據具體情況決定，如果正處于病情穩定期，通常可以跳繩，如果正處于急性發作期，通常不可以跳繩，一旦患病，建議及時就醫。患有腰肌勞損后會使腰部肌肉、韌帶等軟組織出現損傷，進而引起明顯的疼痛，及時治療，通常預后良好。如果患者正處于病情穩定期，適度的跳繩可以促進身體的新陳代謝以及
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-07-31 0次
