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• 跑步小腿疼還能繼續跑嗎

  對于跑步以后出現小腿疼痛的患者是不建議繼續跑步的。因為本身已經存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經出現了問題，比如小腿可能已經缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養物質，比如葡萄糖、蛋白質等等。如果在這時候繼續跑步，會加重小腿營養物質的匱乏，進一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經、骨骼失去營養作用，疼痛的癥狀會進一步的加重。而且時間長了以后，甚至會出現神經的萎縮。所以如果已經出現了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續做跑步鍛煉。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 8245次

• 跑完步膝蓋痛為什么

  運動損傷導致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發力，結果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導致一個非常嚴重的損傷，尤其是職業運動員可以導致他的職業生涯的一個斷送，導致他的職業成績急劇下降。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-06 6313次

• 跑步腿痛還要繼續跑嗎
  跑步出現腿部疼痛的情況，一般都是由于日常生活中長期的上班，然后沒有時間進行鍛煉，突然有一天進行跑步的鍛煉，就會導致腿部一時不能適應，或者是由于跑步的時候高強度，然后牽拉腿部，引發出現的疼痛。跑步出現腿部疼痛的情況以后，最好是建議先停止一些跑步的運動，最好是建議先嚴格的臥床休息，不要勞累。然后出現疼痛的情況，可以適當著配合著腿部給予熱敷，適當的進行泡熱水澡，這樣可以促進酸性代謝產物的排出，也可以促進血液的循環，有很好緩解腿部疼痛的情況。還有就是跑步的時候盡量的選擇比較平坦的運動場地進行運動，這樣可以多少的緩解一些壓力，從而可以很好的緩解疼痛。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-12 7295次

• 跑步岔氣還能繼續跑嗎
  跑步岔氣當然是不能繼續跑步，應該停下來對岔氣進行緩解，現在醫學界對于岔氣產生的原因，仍是未有明確的定論。大部分科學家所持的觀點是岔氣產生和我們在運動前的飲食有關，在鍛煉前飲用高糖的飲料會導致岔氣的發生。另外一種解釋是人們在運動過程中，橫膈膜和內臟之間的韌帶反復拉伸，導致岔氣的產生。如何解決岔氣的問題呢？可以改為外表淺的呼吸，加深呼吸，吸氣緩慢而深，用力的向外呼氣，大量的吸入空氣滿足運動對氧氣的需求，調節呼吸的節奏，或是在運動之前做好準備活動，都對岔氣有一定的緩解。
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  李博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-03 6310次

• 跑步膝蓋疼還能繼續跑嗎
  病情分析：跑步的時候出現了膝蓋的疼痛，不要繼續跑步了，否則有可能會引起關節軟骨的磨損更加嚴重，也有可能會導致關節滑膜受到摩擦更加嚴重。意見建議：建議在這個時候要積極的注意休息，可以進行關節的非負重屈伸功能鍛煉，也可以適當的進行游泳，使用消炎鎮痛以及營養關節軟骨的藥物進行治療，必要時進行局部的封閉治療，多吃含鈣、蛋白質、維生素的食物。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-20 3001次

• 跑步膝蓋疼能繼續跑嗎
  一般建議膝蓋疼以后就不要繼續跑了，錯誤的姿勢，不合適的跑步鞋都可能導致膝蓋疼，發現膝蓋疼時應該減慢緩速，不要過于快的跑步，縮短重點的目與目標距離的距離。如果跑步后，膝蓋疼就應該充分休息，第二天減少跑步的強度，縮短跑步的距離，如果膝蓋痛的話，可以做一些康復訓練。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-16 11202次

• 跑步幾天后膝蓋有點痛,還可以繼續跑嗎
  跑步幾天后膝蓋出現疼痛，是否可以繼續跑步，需根據疼痛的原因和程度來判斷。一般來說，輕微疼痛可能僅需休息調整，而嚴重疼痛則需立即停止跑步并尋求醫療幫助。如果疼痛是由于運動強度過大導致的肌肉疲勞或輕微拉傷，通常經過適當休息和熱敷后，癥狀會逐漸緩
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-06 0次

• 跑步胸口痛還可以繼續跑嗎
  跑步時胸口痛，最好立即停止跑步并觀察癥狀。胸口痛在跑步時出現，可能由多種原因引起。例如，可能是由于心臟負荷過重導致的，這種情況需要引起高度重視；也可能是呼吸方式不正確，導致膈肌痙攣；或者是胸部肌肉拉傷、肋間神經痛等。如果繼續跑步，可能會加重
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-11-14 0次