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• 健身過后肩關節疼痛是怎么回事

  健身過后肩關節疼痛，這種情況有兩種原因：一種就是健身的活動的量，可能超過了你的身體的承受能力，造成了一些肌肉或者肌腱，或者關節囊的勞損或者病損。這種大多數的情況通過休息，可能起來以后疼痛就消失了，也不用太多的擔心。但如果疼痛持續的話就需要，改變這種健身的方式，可能需要做一些其他的器械活動，如果是很嚴重的話，就需要就醫來做一些診斷。還有一個情況，就是肩關節原來就有一些疾病，比如說原來就有肩關節脫位、盂唇損傷，那你在健身的時候做了一些，過度的投擲或者是外展外旋，可能就又再度的損傷到了已有損傷的部位，產生了疼痛。那這種就應該盡早的就醫，來解除原有的這些疾病，然后再做一些運動可能會好一些。

  

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  曾春 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-09 24823次

• 肩關節脫位

  肩關節脫位，是我們臨床常見的一種肩部的運動損傷。我們通常所說的肩關節脫位，嚴格來說應該是指盂肱關節的脫位，這種脫位包括前向的脫位，以及后向的脫位，但臨床中最多見的，90%的脫位往往是前方的脫位。當發生脫位之后，患者會感覺到自己的肩膀立刻就不能動了，而且在肩膀的外側，本來應該突起的三角肌的位置，凹進去了。這個時候，患者不得不到醫院進行就診，由我們醫生幫助他進行復位。當肩關節發生脫位的時候，往往患者的盂唇組織，或者說盂肱盂唇復合體，通俗的理解，就是穩定關節的這些軟組織會受到損傷，我們臨床上常見的損傷是Bankart損傷。當這種損傷發生后，我們把患者脫位的關節進行復位，這些損傷有一部分，能夠通過一定的時間自我愈合，當然也有一部分病例，損傷持續存在，就會遺留肩關節復發的不穩，或者是復發的脫位。

  

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  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2018-11-26 17627次

• 肩關節脫位如何健身
  發生肩關節脫位后，應該及時進行復位治療。如果脫位時間久了，復位回去后，第一肱骨頭容易發生缺血壞死。其次肩關節囊修復失去了最好的時機。其次肩關節復位后，頭三周內最好不要做劇烈的活動，肩關節要控制運動，減少運動，讓肩關節囊修復。一般需要三周的時間，如果肩關節囊的修復沒有完成，而去進行劇烈的肩部活動，很容易發生習慣性的肩關節脫位。以后肩部受到了傷或者活動范圍過大的情況，就容易發生肩關節脫位。最后，如果進行良好的復位，并制動三周以后，肩關節囊得到修復，可以逐步的開展肩關節的功能鍛煉。加強肩部三角肌，肱二肱三頭肌，岡上肌，岡下肌肌肉力量。肩關節各個方向的運動逐步加大，力量逐步加大，范圍逐步加大，促進肩關節囊完全的修復加強，這樣可以有效的防止肩關節脫位。
  語音時長 01:58”
  蘭學文 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-27 2501次

• 肩關節損傷還能健身嗎
  首先需要肯定的回答一下，對于肩關節一旦損傷，是不能再健身的。因為肩關節損傷以后的病人，必須要嚴格的注意休息保護制動，才有利于肩關節損傷的修復。如果后期繼續健身，就會加重損傷，并且不利于損傷修復的，所以說肩關節損傷是不可以健身的。要想促進快速恢復，必須要嚴格地進行懸吊患肢，注意保護，這非常關鍵的。另外，千萬不能受涼，傷后48小時以后可以堅持每天用熱水袋熱敷一下局部，外用一些活血化瘀的膏藥，或者是口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如說針灸、烤電，更有利于損傷慢慢改善，等到后期能鍛煉的時候，要加強肩關節的活動度，來恢復病人正常功能就可以了。
  語音時長 01:27”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-11 4126次

• 做啞鈴飛鳥時肩關節疼
  啞鈴飛鳥肩關節疼可能是過度勞累、肌肉損傷、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等原因引起。當身體出現不適癥狀后，需要及時就醫查清病因，并且通過一般治療、藥物治療、手術治療等方法進行改善。1、過度勞累：如果在鍛煉啞鈴時沒有控制好時間，可能會出現勞累過度的情況，從而導致肩關節出現酸脹以及疼痛感，屬于正常現象。出現這
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-11 0次

• 肩關節損傷會影響健身嗎
  肩關節損傷是會影響到患者健身的。如果患者只是單純的肩關節軟組織損傷，恢復比較快，對患者健身的影響不大，但是如果肩關節出現脫位或者骨折等情況，對患者肩關節功能會產生較大影響。肩關節損傷的患者首先應當注意休息，減少肩關節負重，病情輕微的患者可以
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 昨天健身,肩關節脫臼了安上了
  不能劇烈活動，如果是比較嚴重的脫臼，還需要用三角帶固定肢體。
  李悅 主治醫師西部戰區總醫院

  2020-06-19 1100次

• 左臂肩關節在用力時疼痛
  這個不排除肩周炎可能
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2020-02-18 1701次