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• 跑完步膝蓋痛為什么

  運動損傷導致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發力，結果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導致一個非常嚴重的損傷，尤其是職業運動員可以導致他的職業生涯的一個斷送，導致他的職業成績急劇下降。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-06 6312次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運動，如果跑步以后，出現了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴重，或者疼痛比較嚴重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復方氯唑沙宗等等，可適當的對癥處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運動量的活動。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-24 5655次

• 跑完步小腿疼
  如果長時間跑步或者運動量增大，一般就容易出現小腿酸脹疼痛甚至抽搐的現象，這是由于運動過多，導致小腿后側腓腸肌肌肉勞損或者筋膜出現炎癥，乳酸等代謝產物難以及時分解，于是出現酸脹疼痛的癥狀。治療建議：1，保持充足的休息，減少小腿負重活動。2，平時運動行走活動量要循序漸進的增加，運動時充分做好熱身活動。3，疼痛劇烈時可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊，一日一到兩次，一次一粒。或者外用活血止痛的膏藥。4，也可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進血液循環。如果長時間疼痛不緩解，就需要去醫院骨科進一步檢查治療。必要時需要檢查磁共振。
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  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-11-07 51159次

• 跑步第二天全身酸痛還能繼續跑嗎
  跑步第2天出現全身酸痛的癥狀，是否還能繼續跑步，要取決于個人具體的身體狀況來明確。出現全身酸痛主要是第1天跑步，活動量如果比較大，肌肉會分泌有過多的肌酸和乳酸，而導致全身肌肉出現酸痛的癥狀。這是由于經常不運動的人群，或者是突然劇烈運動的人群出現了一個非常正常的生理現象，這個時候其實第2天是可以適當的繼續跑步的，逐漸的隨著長期堅持的適當的運動，這種全身酸痛的癥狀會逐漸的消失。如果患者本身出現全身酸痛，而且運動強度非常大，出現了喘息，氣促，呼吸困難的癥狀和身體比較疲勞，這個時候暫時不要繼續跑步，應該適當的休息一下，甚至還可以做一些按摩，來使全身的肌肉得到放松，調整好可以再選擇時間繼續跑步，鍛煉身體。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-01-12 17526次

• 跑完步第二天胸悶
  跑完步第二天胸悶可能是由心力衰竭、肥厚型心肌病等疾病導致的，患者需要及時就診，在醫生指導下使用藥物對癥治療。1、心力衰竭：心力衰竭是指在適量靜脈回流的情況下，由于心肌舒張或收縮功能障礙，心排血量不足以維持組織代謝需要，而引起的以循環功能障礙為主的綜合征。患病后會出現跑完步第二天胸悶的現象，還有部分患
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-07-15 507次

• 跑完步第二天尿發黃
  跑完步第二天尿發黃可能是生理因素引起的，如喝水太少，也可能是病理因素導致的，如尿道炎、腎小球腎炎等。1、生理因素：如果喝水太少，出汗太多，會導致尿液濃縮，出現跑完步第二天尿發黃的癥狀，這是正常的生理現象，無需特殊治療。2、病理因素：（1）、尿道炎：尿道炎主要是由淋球菌或非淋球菌引起的尿道炎癥，無保護
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-07-14 450次

• 跑完步第二天感覺胸腔里有煙總想咳嗽同時這
  建議拍個胸部ct
  姜婷婷 主治醫師哈爾濱市第四醫院

  2020-04-16 1902次

• 跑步第二天腿酸疼還可以跑
  可以。
  段樹全 副主任醫師包頭市腫瘤醫院

  2020-02-19 1201次