為你推薦

• 小腿骨折肌肉萎縮怎么辦

  小腿骨折后，由于在治療的早期，主要是限制患肢的活動，并且患肢不能下地行走，以臥床休息為主，從而導致患肢的肌肉，發生了廢用性的萎縮。這個是不可避免的，但是大家也不必驚慌，因為這種萎縮是可以通過后期的鍛煉，來達到恢復的。具體的做法，就是要重視患肢的功能鍛煉，在早期不能負重的時候，要加強患肢的肌肉收縮功能鍛煉；在可以負重的時候，要積極地進行落地行走功能鍛煉；而在骨折完全愈合后，要進行中高強度的力量訓練，通過這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復的。

  

  01:13
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 5845次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 16091次

• 小腿骨折肌肉收縮還能恢復嗎
  如果病人出現了小腿骨折肌肉收縮的情況，是能夠恢復的。因為這種小腿骨折肌肉收縮，主要是由于小腿骨折以后長時間不活動引發的肌肉廢用性收縮，所以在小腿骨折斷端穩定以后，只要加強小腿部肌肉力量鍛煉，一般小腿肌肉收縮的情況就會逐漸的減輕恢復。所以，在病人出現小腿骨折以后，早期臥床期間可以行，下肢肌肉等長收縮以及直腿抬高功能鍛煉，來鍛煉腿部肌肉力量，以防止小腿肌肉收縮情況加重。在骨折斷端穩定以后，可以下地活動時行單腿站立以及患側肢體半蹲起活動，以促進肌肉收縮情況恢復。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-10-10 2167次

• 骨折小腿肌肉萎縮恢復
  首先需要說明一下對于小腿骨折以后的病人，肌肉出現萎縮的原因，無論是保守治療，還是手術治療，都需要嚴格的注意休息保護制動，才是促進骨折愈合最好的條件。活動太多太劇烈，就會影響病人骨折愈合，甚至會引起骨折錯位。由于長時間不活動，就會影響肌肉，從而引起肌肉出現廢用性萎縮。我們鍛煉的目的就是通過鍛煉來恢復正常肌肉的力量，一般鍛煉的方法，建議熱敷以后接著進行鍛煉，更有利于功能的恢復。一般可以在床上進行伸腿、勾腳、收縮肌肉或者是按摩肌肉，也可以在床上進行抬腿鍛煉，從而恢復肌肉力量就可以。一般通過上面這些積極的鍛煉辦法，對于肌肉力量慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-22 11432次

• 小腿肌肉收縮怎么回事
  病情分析：小腿肌肉出現收縮常見的原因可能是受到了風寒的刺激，或者是由于身體內缺鈣，也可能是最近疲勞過度或者進行劇烈運動而引起的。意見建議：患者平時一定要注意局部的保暖，不要讓身體等各個部位受到風寒的刺激，白天也不要過度勞累。必要時可以到醫院就醫，遵醫囑來對癥下藥。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-03-18 2502次

• 肌肉萎縮還能恢復嗎
  肌肉萎縮后是無法恢復到正常的肌肉萎縮是比較嚴重的疾病，肌肉萎縮是指橫紋肌營養障礙，肌肉纖維變細甚至消失等導致的肌肉體積縮小，并有很多對患者的危害也是很大的，患了肌肉萎縮，一定要及時到醫院治療，切勿濫用濫用藥物盲目治療而導致病情加重，目前可以采用神經，向來治療肌肉萎縮可以改善病情，平時要注意飲食，加強鍛煉。
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 11102次

• 小腿肌肉硬了還能瘦嗎
  小腿肌肉硬了一般還能瘦。小腿肌肉變硬可能是由于肌肉緊張、過度使用或缺乏適當的拉伸造成的。如果想要瘦腿可以通過有氧運動、調整飲食、局部按摩、射頻溶脂、激光溶脂等方法來進行。1、有氧運動：如慢跑、快走、騎自行車和游泳等有氧運動可以幫助燃燒脂肪，減少小腿周圍的脂肪堆積，起到瘦小腿的作用。2、調整飲食：保持
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-07 0次

• 小腿肌肉硬了還能瘦嗎
  在追求美麗與健康的道路上，很多人都對自己的身材有著較高的要求。而小腿的形態往往備受關注，當小腿肌肉變硬時，不少人會產生擔憂：這樣的小腿還能瘦下來嗎？這篇文章帶大家探究。小腿肌肉硬了一般還能瘦，肌肉硬往往是由于過度運動、不良姿勢等導致肌肉緊張，并非是肌肉不可改變的狀態。通過合理的拉伸運動，可以有效地延
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-11-07 0次