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• 小腿骨折肌肉萎縮怎么辦

  小腿骨折后，由于在治療的早期，主要是限制患肢的活動(dòng)，并且患肢不能下地行走，以臥床休息為主，從而導(dǎo)致患肢的肌肉，發(fā)生了廢用性的萎縮。這個(gè)是不可避免的，但是大家也不必驚慌，因?yàn)檫@種萎縮是可以通過(guò)后期的鍛煉，來(lái)達(dá)到恢復(fù)的。具體的做法，就是要重視患肢的功能鍛煉，在早期不能負(fù)重的時(shí)候，要加強(qiáng)患肢的肌肉收縮功能鍛煉；在可以負(fù)重的時(shí)候，要積極地進(jìn)行落地行走功能鍛煉；而在骨折完全愈合后，要進(jìn)行中高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，通過(guò)這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復(fù)的。

  

  01:13
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 5845次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進(jìn)行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 16091次

• 骨折小腿肌肉萎縮恢復(fù)
  首先需要說(shuō)明一下對(duì)于小腿骨折以后的病人，肌肉出現(xiàn)萎縮的原因，無(wú)論是保守治療，還是手術(shù)治療，都需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)制動(dòng)，才是促進(jìn)骨折愈合最好的條件?；顒?dòng)太多太劇烈，就會(huì)影響病人骨折愈合，甚至?xí)鸸钦坼e(cuò)位。由于長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，就會(huì)影響肌肉，從而引起肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮。我們鍛煉的目的就是通過(guò)鍛煉來(lái)恢復(fù)正常肌肉的力量，一般鍛煉的方法，建議熱敷以后接著進(jìn)行鍛煉，更有利于功能的恢復(fù)。一般可以在床上進(jìn)行伸腿、勾腳、收縮肌肉或者是按摩肌肉，也可以在床上進(jìn)行抬腿鍛煉，從而恢復(fù)肌肉力量就可以。一般通過(guò)上面這些積極的鍛煉辦法，對(duì)于肌肉力量慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-22 11432次

• 骨折后肌肉萎縮還能恢復(fù)嗎
  這個(gè)答案那是需要幾個(gè)線面性的條件，一個(gè)是時(shí)間，二是支配肌肉的神經(jīng)沒(méi)有遭受損傷。那么第一個(gè)，條件呢就是說(shuō)時(shí)間那么對(duì)于骨折后，局部的肌肉由于骨折的固定造成了呢，實(shí)用性肌肉的萎縮這個(gè)時(shí)間的通常是在幾個(gè)月不等，那么如果時(shí)間過(guò)久，比如像超過(guò)一年或者一年以上，局部呢，無(wú)適當(dāng)?shù)募∪鈙h收縮，屈伸活動(dòng)的練習(xí)，這樣的肌肉萎縮那恢復(fù)起來(lái)呢，相對(duì)較難的，并且難以達(dá)到正常的這樣的肌肉收縮程度。那么對(duì)于其支配肌肉的神經(jīng)呢，受到損傷或者鍛煉以后那出現(xiàn)的肌肉萎縮，這種情況下那也是叫難以恢復(fù)，那么除外這兩種情況。第二呢就是說(shuō)神經(jīng)損傷啊沒(méi)有損傷。第一條兒那就是說(shuō)沒(méi)有超過(guò)一年在一年以內(nèi)，時(shí)間越短呢，肌肉萎縮，經(jīng)過(guò)功能鍛煉后的恢復(fù)的效果就越好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-07-26 9523次

• 小腿骨折肌肉收縮還能恢復(fù)嗎
  病情分析：對(duì)于小腿骨折以后，肌肉的收縮通過(guò)后期刻苦的功能鍛煉還是可以恢復(fù)的，比如可以進(jìn)行伸腿勾腳鍛煉或者進(jìn)行局部肌肉按摩。意見(jiàn)建議：對(duì)移位的骨折必須要積極的進(jìn)行復(fù)位，恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，促進(jìn)病人骨折愈合。后期需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)制動(dòng)，這才是病人骨折愈合最好的條件，需要應(yīng)用一些活血化瘀和促進(jìn)病人骨折愈合的藥物進(jìn)行治療。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-17 601次

• 小腿肌肉收縮怎么回事
  病情分析：小腿肌肉出現(xiàn)收縮常見(jiàn)的原因可能是受到了風(fēng)寒的刺激，或者是由于身體內(nèi)缺鈣，也可能是最近疲勞過(guò)度或者進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)而引起的。意見(jiàn)建議：患者平時(shí)一定要注意局部的保暖，不要讓身體等各個(gè)部位受到風(fēng)寒的刺激，白天也不要過(guò)度勞累。必要時(shí)可以到醫(yī)院就醫(yī)，遵醫(yī)囑來(lái)對(duì)癥下藥。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-18 2502次

• 小腿肌肉硬了還能瘦嗎
  小腿肌肉硬了一般還能瘦。小腿肌肉變硬可能是由于肌肉緊張、過(guò)度使用或缺乏適當(dāng)?shù)睦煸斐傻摹Ｈ绻胍萃瓤梢酝ㄟ^(guò)有氧運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、局部按摩、射頻溶脂、激光溶脂等方法來(lái)進(jìn)行。1、有氧運(yùn)動(dòng)：如慢跑、快走、騎自行車和游泳等有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助燃燒脂肪，減少小腿周圍的脂肪堆積，起到瘦小腿的作用。2、調(diào)整飲食：保持
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-07 0次

• 小腿肌肉硬了還能瘦嗎
  在追求美麗與健康的道路上，很多人都對(duì)自己的身材有著較高的要求。而小腿的形態(tài)往往備受關(guān)注，當(dāng)小腿肌肉變硬時(shí)，不少人會(huì)產(chǎn)生擔(dān)憂：這樣的小腿還能瘦下來(lái)嗎？這篇文章帶大家探究。小腿肌肉硬了一般還能瘦，肌肉硬往往是由于過(guò)度運(yùn)動(dòng)、不良姿勢(shì)等導(dǎo)致肌肉緊張，并非是肌肉不可改變的狀態(tài)。通過(guò)合理的拉伸運(yùn)動(dòng)，可以有效地延
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-11-07 0次