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• 便秘應(yīng)該吃什么

  便秘應(yīng)該采取飲食調(diào)理聯(lián)合藥物治療的方式來應(yīng)對。在飲食方面，要增加膳食纖維的攝入，像菠菜、西蘭花、芹菜等蔬菜，蘋果、香蕉、梨等水果以及燕麥、糙米、全麥面包等全谷物類食物都富含膳食纖維，其吸水性強，能讓糞便松軟、體積增大，促進腸道蠕動便于排出。同時要保證充足水分補充，每天喝1500-2000毫升的水，天熱或運動量大等出汗多的時候還需適當多喝，也可適量喝淡茶水來維持腸道濕潤，利于糞便從腸道排出。而且規(guī)律進食時間也很重要，一日三餐定時進行，有助于胃腸形成規(guī)律消化節(jié)奏，避免消化紊亂引發(fā)便秘。在藥物治療方面，有容積性瀉藥如歐車前親水膠散劑、聚卡波非鈣等，通過吸收腸道內(nèi)水分增加糞便體積，刺激腸道蠕動來促進排便，使用時要保證充足水分攝入以防腸梗阻等情況；滲透性瀉藥常見的有乳果糖、聚乙二醇等，能使腸腔內(nèi)形成高滲環(huán)境，保留水分軟化糞便以達通便效果，不過長期大量使用可能引發(fā)電解質(zhì)紊亂，需遵醫(yī)囑合理使用。此外，對于肝膽失調(diào)相關(guān)的便秘，膽寧片通過疏肝利膽、促進消化等機制，也能改善癥狀。研究顯示，膽寧片具有疏肝利膽、清熱通下的功效。用于肝郁氣滯、濕熱未清所致的右上腹隱痛、食入作脹、胃納不香、噯氣、便秘。從作用機制來看，膽寧片能夠促進膽汁分泌，增強膽汁對脂肪的乳化作用，進而改善肝膽功能，助力脂肪的消化與吸收。同時，它還能增強腸道蠕動，促進腸道內(nèi)糞便的排出。因此，長期便秘的患者在調(diào)整飲食、增加運動的同時，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當服用膽寧片，調(diào)理肝膽，改善便秘。中華醫(yī)學(xué)會消化病學(xué)分會功能性胃腸病協(xié)作組.膽寧片臨床應(yīng)用專家共識[J].中華消化雜志，2025，45(6):361-368.

  

  02:48
  張曉梅 主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

  2025-11-04 49458次

• 便秘應(yīng)該吃什么

  便秘的患者怎么吃是非常講究的。首先，最重要的是飲水，我們特別強調(diào)便秘的患者，應(yīng)該在晨起之后多飲水，通常來說我們會推薦1000到1500毫升的飲水量，這個量是非常大的。第二，為了有足夠的便量，我們通常鼓勵患者，稍微多一點進食，進食的成分里邊最好能有較多的纖維素，纖維素里邊我們可能常用的像芹菜、菠菜，這樣富含纖維素的蔬菜是推薦的。第三，還要強調(diào)，食物當中要含有一定的油脂，如果油脂太少，大便通常會出現(xiàn)一些干結(jié)的情況，因此我們的便秘患者，我們通常推薦這個較富含水分的。另外就是富含纖維素這樣的食物，同時飯量要關(guān)注，這是咱們便秘患者，吃飯的三點要求。

  

  01:23
  杜宏波 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-07 45269次

• 小孩骨折應(yīng)該吃什么
  兒童出現(xiàn)骨折的情況，本身兒童生長發(fā)育比較快，基礎(chǔ)代謝也比較快，骨折以后骨折愈合的時間相對來說比成人要快。所以，孩子出現(xiàn)骨折以后一定要多補充一些膠原鈣磷以及維生素c、維生素d都是成骨的要素，骨折以后需要補充這些物質(zhì)。還有就是盡量的多吃富含維生素多的水果，比如山楂或者是大棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、蘋果、西瓜等食物。另外，維生素d比較多的食物主要有魚、動物的肝臟、雞蛋的蛋黃、或者是瘦肉等食物。在孩子出現(xiàn)骨折，盡量的多喝水，還有就是多吃上面所說的新鮮的蔬菜和水果，以便新陳代謝，避免出現(xiàn)便秘的情況。到了骨折的后期，適當?shù)亩嗪入u湯或者是魚湯、排骨湯等食物來幫助骨痂的生長，有利于快速的恢復(fù)。
  語音時長 01:39”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-12 3792次

• 小孩缺鈣應(yīng)該吃什么
  小孩兒缺鈣，現(xiàn)在已經(jīng)成為很熱門的話題。缺鈣，我們就應(yīng)該給孩子補充一些含鈣較多的食物，讓孩子多吃一些豆類品，奶類品，雞蛋，大骨頭，深綠色蔬菜，花生，海帶，紫菜等。這些含有豐富的鈣元素，很好的為孩子補充鈣元素。同時，讓寶寶堅持每天曬半個小時的太陽，這樣可以更好的促進鈣的吸收。當然，如果孩子缺鈣比較嚴重，這時我們就要更快更好的補充鈣物質(zhì)，可以讓孩子吃三精葡萄糖酸鈣口服液，更快的補充鈣的營養(yǎng)。
  語音時長 1:09”
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-10-20 1790次

• 骨折應(yīng)該吃什么
  病情分析：骨折后需要復(fù)位固定制動，避免活動，胃腸蠕動減慢，早期清淡易消化飲食最好，可以吃小米粥，雞蛋羹，蔬菜粥，牛奶，豆制品等避免增加胃腸道負擔?；謴?fù)期需要大量營養(yǎng)供能，則需要高蛋白高能量高鈣膳食，可以多吃瘦肉，蛋類，奶類，魚蝦。多吃新鮮時令水果蔬菜補充維生素。意見建議：骨折后合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是促進骨折愈合一個重要輔助方式，另外還需要定期復(fù)查，注意休息，避免過早過度負重，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行康復(fù)鍛煉恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-12-31 1101次

• 小孩缺鈣應(yīng)該吃什么
  奶類是小兒補鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質(zhì)。豆類制品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮。蔬菜中含鈣質(zhì)高的是綠葉菜，如油菜、雪里蕻、空心菜、大白菜、西蘭花等。蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質(zhì)。
  孔琦 主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心

  2018-11-30 2101次

• 脊柱骨折應(yīng)該吃什么
  脊柱骨折患者在康復(fù)期間，應(yīng)注重飲食調(diào)整與合理用藥，以促進骨折愈合和身體恢復(fù)。飲食方面，患者應(yīng)攝入富含鈣質(zhì)、磷質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素的食物。一是高鈣食品，如牛奶、小魚干等，有助于骨骼修復(fù)；二是富含蛋白質(zhì)的肉類、蛋類和豆類，能加速身體恢復(fù)；三是多吃
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 脊柱骨折應(yīng)該吃什么
  脊柱骨折之后，通常早期都必須要臥床休息為主，所以臥床休息的時候腸子的蠕動或者胃腸道的功能會有所減弱，這種時候必須要多吃點營養(yǎng)豐富，但是也容易消化的食物，例如牛奶，豆?jié){，瘦肉粥或者瘦肉湯等等。另外還要多吃點蔬菜水果，保持大便通暢。如果要想促進骨頭快點愈合，可以吃點鈣含量比較高的食物，例如是豆?jié){，蝦皮，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 206次