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• 如何預防拇外翻

  預防拇外翻就要看有沒有得拇外翻的因素，比如父母都有拇外翻，有遺傳傾向，這時候可能就要從小小心，包括穿鞋不要穿太瘦、太窄的鞋。同時要練習腳部的力量，就是足趾本身的力量，也就是足內在肌，尤其是向內要練習拇展肌的力量，使指腳趾有主動向內的力量，包括還要練習腓骨長肌的力量，使拇趾向內偏，使足弓穩定，第一跖趾關節穩定才能預防拇外翻的發生。如果本身還出現了平足等問題，就要積極治療平足，比如使用矯正支具、矯正鞋墊，或進行手術治療，拇外翻也就不會發生了。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 2486次

• 拇外翻怎么治療

  拇外翻的治療分保守治療和手術治療，以手術治療為主。對于輕度的拇外翻，也就是拇外翻角度小于20度，可以嘗試保守治療。保守治療的方法包括鍛煉腳的肌肉的力量，比如練習拇展肌、腓骨長肌的力量，練習組織屈曲、背伸的力量，通過這些力量的鍛煉來改善腳趾外翻的程度。也可以用一些工具，叫順趾墊或者分趾器，防止拇趾向外歪。對于中度和重度的拇外翻，也就是比較明顯、癥狀也比較突出的拇外翻，治療基本上以手術治療為主。拇外翻的手術方法眾多，大概分成軟組織手術和骨性手術，有時候需要做肌腱手術，有時候需要做骨手術，有時候兩個手術都需要做，才能矯正拇外翻。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 5188次

• 拇外翻手術怎么做
  拇指外翻實際上是由于第一跖骨的內翻、第一掌骨外翻引起的改變，第一指關節炎、拇囊炎和腳趾的胼胝體。如果畸形和癥狀明顯則需要手術治療。具體的手術操作為在拇指第一指指關節外側切除拇囊炎，然后通過第一指關節截骨矯正畸形，然后用兩枚鋼釘固定截骨斷端，然后徹底沖洗，用輔助包扎，術后用石膏固定三周。
  語音時長 1:06”
  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-09-03 2849次

• 拇外翻如何自己矯正
  1、對于輕度患者，可以做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。這也是拇外翻矯正方法之一。2、每日用手指將拇趾向內側掰動，也可以有效的防止拇外翻加劇，需要患者了解一些有關拇外翻矯正知識。3、穿合適的鞋子，可防止拇外翻的發生和發展。輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內側附一直板，使拇趾逐漸變直。同時應用矯形鞋或平足鞋墊矯正平足癥，這也屬于拇外翻矯正措施。4、借助一些矯形器械，如拇外翻矯正器，矯正器分日用、夜用矯形器，長期佩戴拇外翻矯正器，對拇外翻有一定的治療作用。
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  欒兆新 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-25 13587次

• 拇外翻如何自己鍛練好方法
  對于拇外翻一般來講還是要積極的注意休息，避免過度運動，同時要注意避免穿尖頭的高跟鞋，要穿寬松的鞋子，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，可以使用矯正墊進行適當的矯正。一般沒有什么好的鍛煉方法，可以適當的進行游泳。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-25 2101次

• 拇外翻如何自己鍛練好方法多久會死
  拇外翻這種腳部的畸形，不管怎么鍛煉或者鍛煉的方法正確與否，都不會導致壞死的，也不會導致人的生命的死亡的。對于這種病情，首先可以積極的進行保守治療，要穿寬松的鞋子，避免長時間的站立行走，可以適當的使用矯正器進行矯正治療，保守治療，如果沒有效果的話，需要積極的進行手術。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-06 6705次

• 拇外翻自己如何改善
  拇外翻一般可以通過物理治療、鍛煉和加強肌肉、鞋墊和矯形鞋的使用等來改善。1、物理治療：物理治療包括矯正器的使用、按摩、牽引等方法。矯正器可以幫助糾正足部的畸形，按摩和牽引則能夠緩解肌肉的緊張和僵硬，促進足部的正常運動。2、鍛煉和加強肌肉：通
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-15 0次

• 如何判斷自己是不是拇外翻
  拇外翻是一種常見的足部畸形，主要表現為大腳趾向外側偏斜。要判斷自己是否患有拇外翻，可以從觀察大腳趾的位置、檢查關節處是否疼痛、注意觀察鞋子的磨損情況等方面進行觀察。在正常情況下，大腳趾應該與其他腳趾并排，指向正前方。如果大腳趾明顯向外側偏斜
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-12 0次