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• 如何預防拇外翻

  預防拇外翻就要看有沒有得拇外翻的因素，比如父母都有拇外翻，有遺傳傾向，這時候可能就要從小小心，包括穿鞋不要穿太瘦、太窄的鞋。同時要練習腳部的力量，就是足趾本身的力量，也就是足內在肌，尤其是向內要練習拇展肌的力量，使指腳趾有主動向內的力量，包括還要練習腓骨長肌的力量，使拇趾向內偏，使足弓穩定，第一跖趾關節穩定才能預防拇外翻的發生。如果本身還出現了平足等問題，就要積極治療平足，比如使用矯正支具、矯正鞋墊，或進行手術治療，拇外翻也就不會發生了。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 2486次

• 拇外翻會遺傳嗎

  拇外翻是會遺傳的。臨床所見的拇外翻80-90%都有遺傳傾向，也就是如果母親有拇外翻，姥姥有拇外翻，作為女兒就特別容易有拇外翻。而且拇外翻多數情況下是在女性，而男的拇外翻發病率要少的多，大概在10個里只有1個。而女性的拇外翻，多數也是從母親這邊遺傳的，遺傳的比例占到了80-90%。之所以遺傳，是因為在腳的結構上有易感因素，也就是解剖上的異常會遺傳下來，因此拇外翻遺傳因素占的比例很大，多數是遺傳的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 13430次

• 拇外翻如何自己矯正
  1、對于輕度患者，可以做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。這也是拇外翻矯正方法之一。2、每日用手指將拇趾向內側掰動，也可以有效的防止拇外翻加劇，需要患者了解一些有關拇外翻矯正知識。3、穿合適的鞋子，可防止拇外翻的發生和發展。輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內側附一直板，使拇趾逐漸變直。同時應用矯形鞋或平足鞋墊矯正平足癥，這也屬于拇外翻矯正措施。4、借助一些矯形器械，如拇外翻矯正器，矯正器分日用、夜用矯形器，長期佩戴拇外翻矯正器，對拇外翻有一定的治療作用。
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  欒兆新 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-25 13587次

• 拇外翻如何自己矯正
  對僅有畸形，沒有癥狀或癥狀較輕的患者可行保守治療。穿著較寬松和漏趾的鞋子可減少對內側凸起的摩擦，以及通過降低對前足的擠壓來延緩拇趾偏斜程度和其余足趾進行的進一步加重。在鞋內放置軟墊，可以減輕足底疼痛區域的壓力，應用拇外翻墊運用夾板及足趾間墊可能暫時緩解疼痛，延緩畸形進行進展。拇囊炎，可做理療、熱敷。手術治療，如果保守治療不能緩解拇外翻畸形的癥狀，可以建議行手術矯正拇外翻，應根據患者的具體情況選擇合適的手術方法。輕重度的拇外翻第一第二趾骨夾角小于十五度時，可采用趾骨頭內側骨質切除，拇手肌腱切斷或切除，拇手肌腱移位至趾骨頭進一步外側，或采用趾骨骨頭進一步外移。如果第一第二跖骨夾角大于十五度，一般更多采用的第一趾骨干和基地截骨術，對于第一跖趾關節有骨性關節炎的患者，年輕的患者多采用第一趾關節融合術，年老患者可采用人工關節置換術。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-05 11088次

• 拇外翻如何自己鍛練好方法
  對于拇外翻一般來講還是要積極的注意休息，避免過度運動，同時要注意避免穿尖頭的高跟鞋，要穿寬松的鞋子，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，可以使用矯正墊進行適當的矯正。一般沒有什么好的鍛煉方法，可以適當的進行游泳。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-25 2101次

• 拇外翻如何自己鍛練好方法怎么做
  病情分析：拇外翻可以進行按摩或者是針灸，這樣是可以有效的使病情控制的。其次要佩戴摩翻矯正器，這樣可以有效的控制病情。意見建議：在這段期間注意要合理的飲食，不要做激烈的運動，避免腿部長期受壓。另外要定期去醫院進行復查，注意保持良好的飲食習慣以及作息習慣。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-18 1501次

• 拇外翻自己如何改善
  拇外翻一般可以通過物理治療、鍛煉和加強肌肉、鞋墊和矯形鞋的使用等來改善。1、物理治療：物理治療包括矯正器的使用、按摩、牽引等方法。矯正器可以幫助糾正足部的畸形，按摩和牽引則能夠緩解肌肉的緊張和僵硬，促進足部的正常運動。2、鍛煉和加強肌肉：通
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-15 0次

• 如何判斷自己是不是拇外翻
  拇外翻是一種常見的足部畸形，主要表現為大腳趾向外側偏斜。要判斷自己是否患有拇外翻，可以從觀察大腳趾的位置、檢查關節處是否疼痛、注意觀察鞋子的磨損情況等方面進行觀察。在正常情況下，大腳趾應該與其他腳趾并排，指向正前方。如果大腳趾明顯向外側偏斜
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-12 0次