正確的按摩腹部，緩解便秘的手法，主要需要注意兩點，第一按摩的方向，第二按摩的力度。首先講到的是按摩方向，緩解便秘和緩解腹瀉的按摩手法方向，是恰恰相反的，為了緩解便秘，可以采用順時針的手法，如果用逆時針，那是緩解腹瀉的手法。
另外要注意按摩的力度，如果是輕輕的撫摸，也就是說摩腹，那么它是起到緩解腹瀉的作用，如果為了緩解便秘，力度要比摩腹重一些，尤其要按著腸道，乙狀結(jié)腸的走行方向來進(jìn)行按摩，效果更佳。
如何正確按摩腹部緩解便秘
趙新秀主治醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 消化內(nèi)科
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陳博
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張媛媛
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楊蜜蜜
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馬小麗
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