如果病人出現了踝關節骨折的情況，術后功能鍛煉的方法：
一是在術后早期還有刀口部位疼痛情況時可以行下肢肌肉等長收縮鍛煉，以防止長時間不活動，引發下肢肌肉廢用性萎縮，并且還有利于刀口部位淤血腫脹吸收消退。
二是在刀口部位腫脹疼痛明顯的減輕以后，可以行直腿抬高活動，來鍛煉下肢肌肉力量。
三是在刀口拆線以后，就可以逐漸的行踝關節屈伸功能鍛煉，在骨折斷端穩定以后就可以下地行半蹲起活動，直至深蹲起活動，以鍛煉腿部肌肉力量和踝關節屈伸功能。
踝關節骨折術后功能鍛煉
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-01-07 3794次
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脛骨骨折術后功能鍛煉脛骨骨折手術以后，我們手術下來，在早期我們就應該進行腳趾頭的活動，踝關節的活動。在麻醉完全消退以后，我們爭取更早的時間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以后，我們可能會建議，在骨折有部分愈合的情況下，因為骨折端又相對固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負重，逐漸的增加負重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負重。那么在能完全負重以后，我們開始鼓勵從慢走過渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過來這些鍛煉它的靈活性，和增強肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進行一些鍛煉。
01:52
王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
2019-01-04 24200次
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腰椎骨折術后功能鍛煉腰椎骨折術后的功能鍛煉，首先咱們要明確一點是，必須要在骨折穩定性得到保證的基礎上，才能進行功能鍛煉。早期最好在專業醫師的指導下進行，主要是進行一些簡單的舒展運動，改善骨折周圍的血運，防止肌肉的僵化和退化。到了中期以后，骨折已經有部分愈合，這樣情況下，我們可以適當加大運動的幅度，然后根據骨折愈合的程度，適當的增加力量，及部分維持腰椎運動的一個活動度。到了后期，這時候骨折已經基本愈合，在這種情況下，主要是要增強腰椎周圍肌肉的力量，增加腰椎活動運動的范圍，最大限度地恢復腰椎的功能。
01:05
申劍
副主任醫師北京醫院
2019-02-14 18383次
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踝關節骨折功能鍛煉對于踝關節骨折病人功能鍛煉的目的，主要還是恢復正常關節的活動度，從而恢復正常的功能。因為骨折的病人，無論是保守治療的，還是手術治療的，都需要嚴格的注意休息、保護、制動，長時間不活動就會引起關節僵硬的情況。一般情況下大約需要一個半月左右的時間，就可以進行活動的，因為那時候應該就有明顯的骨痂生長，一般鍛煉的方法，建議燙洗以后加強關節的屈伸活動，來恢復正常功能。一般燙洗以后接著進行鍛煉就可以的，燙洗可以外用，活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。然后最好讓家人幫助一下，把關節屈伸活動到疼痛的程度，堅持一會，不能怕痛的，痛的出汗那樣才有力度，能更好的恢復正常功能。再就是對于這樣的病人還可以進行伸腿，勾腳，收縮肌肉，按摩肌肉或者是進行抬腿鍛煉，恢復肌肉力量就可以。語音時長 1:40”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-14 6075次
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踝關節損傷術后功能鍛煉患者出現了踝關節損傷術后，一般要適當的加強功能鍛煉，主要是石膏固定4周到6周之后，進行功能鍛煉，一般讓患者的踝關節進行屈伸運動，開始的時候，一般患者可以在帶拐杖的情況下，進行輕微的行走，避免一些劇烈的運動。患者應該在運動前，可以在踝部使用溫水進行熱敷，可以促進局部的血液循環，使周圍的皮膚，軟組織軟化，有利于踝關節的功能鍛煉。患者在受傷后的兩個月左右，基本踝關節能夠恢復正常，患者行走的時候可以丟棄拐杖。語音時長 01:09”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-11 2964次
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踝關節扭傷后怎么功能鍛煉踝關節扭傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果保守治療也需要進行石膏固定3到4周的時間。拿掉石膏之后需要積極的進行關節的康復功能鍛煉，可以在熱敷燙洗之后進行，鍛煉的時候循序漸進，避免過度，先被動后主動，每周都要到醫院找醫生檢查一下，看一看鍛煉的效果，并進行指導。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-08 2301次
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踝關節的功能鍛煉有哪些病情分析：踝關節功能鍛煉包括早期進行下肢肌肉等長收縮鍛煉以及腳趾、膝關節屈伸活動避免關節僵硬肌肉廢用性萎縮，恢復期進行關節活動范圍鍛煉如主動屈伸踝關節，再就是踝關節周圍肌肉鍛煉通過脛前肌抗阻進行踝關節屈曲活動，通過提踵鍛煉小腿三頭肌加強踝關節周圍穩定性。意見建議：踝關節損傷后進行康復鍛煉，一定要遵醫囑循序漸進，由被動到主動，由不負重慢慢過度到負重，以不引起踝關節腫脹或突然疼痛加重為宜，力度控制在自己疼痛能耐受的范圍內。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2022-03-14 1601次
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踝關節骨折康復鍛煉方法有哪些踝關節骨折康復鍛煉方法有踝關節背伸跖屈旋轉、膝關節活動、活動小腿、拄拐或借助助行器等。踝關節骨折治療后的康復鍛煉是非常重要的，有利于進行關節的磨合，減少下肢肌肉萎縮、增強肌肉力量、減少關節粘連等等，主要鍛煉方法有：1、患者盡量主動進行踝關節的背伸和跖屈，就是用力勾腳尖以及繃直腳背，也可以進行踝關節的
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-30 1200次
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 294次
